2018.12.18

ブロックやベルト(フロップス)を使ったヨガ

 

先日の日曜日は、

 

久しぶりにブロックやベルトを使ったヨガクラスを開催致しました。

 

補助道具(フロップス)を使ったヨガは、

 

体の負担を減らし、ご自分の可動域の中で心地よくアプローチを深め、内側に意識を向けやすくしていきます、、

 

呼吸がメインであることは変わらないので、、呼吸をより深くするためのものです。

 

 

 

フロップスが必要ない方は、勿論使わなくて良いのです。

 

 

皆さんからいろんな良い感想を頂けたので、また定期的に開催しようと思ってます。

 

 

どんなアプローチでも、自分の呼吸が中心にあれば自分に合ったヨガになりますね。

 

自分と対話しながら、選び取ってもらいたいです。

 

 

クラス後、夕方から久しぶりに息子とお出掛け。

 

息子が遊びで席を離れた間に、ゆっくり読書ができたので嬉しい。

 

 

今年は、老眼鏡をいつも持参するのが日常となりました。

 

 

2018.12.14

ヒカル先生との時間

こんにちは!

先日、WSで来られたヒカル先生。

 

 

今年は前日に長崎入りされていたので、

 

夜はゆっくり、二人でご飯に行きました。

 

 

ここ10年程、お世話になっているヒカル先生ですが、、

意外と一人で路面電車に乗った事がなかったらしく。

 

今回初めて、一人で電車に乗って待ち合わせ場所まで来られました。

 

思案橋で待ち合わせ、なんだか不思議な感覚。笑

 

思案橋信号ど真ん中で、再会のハグハグの二人でした。笑

 

 

 

今回は   よひらさんへ。

私は10年ぶりに伺いました。

 

 

ゆっくりお食事しながら、

 

日常の事や、仕事の事、ヨガの事、、

お互い知らなかった事もあって大爆笑したり。

 

 

沢山食べて、沢山笑って、沢山お話しした、貴重なひと時でした。

 

 

 

 

お外で撮ってとらいましたが、、

ブレブレも味があって良いかな。  笑

 

 

 

ヒカル先生のWSは、来年も開催予定しております

 

 

 

今から、もうワクワクです。

 

 

 

 

 

 

2018.12.13

HIKARU YOGA WS in 長崎 2018 終了致しました

12/8(土曜) 開催

【HIKARU YOGA WS in 長崎 2018】
無事に終わりました。

 

 

 

毎年大人気のヒカル先生。

 

今年は例年以上に告知後すぐに満席となり、有り難い事にキャンセル待ちの方も沢山いらっしゃいました。

 

 

前半は座学の講座

① 自分自身と仲良くなるためのヨガ哲学とアーユルヴェーダ

 

初めてヨガ哲学やアーユルヴェーダに触れる方も多く、皆さん真剣にメモを取られていました。

 

 

 

② シァナンダヨガ 完全実践

 

ヒカル先生のガイドで、

今年も身体と呼吸を使って、しっかりとシヴァナンダヨガの実践です。

 

少し汗ばむくらいでしたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今年もそれぞれの受け取りがあり、分かち合いがあり、学び合う空間は本当に素晴らしくエネルギーが満ち溢れていました。

 

今年も沢山の方々と、ヒカル先生の浄化される様なマントラを聞きながら、

 

一年を終えていく事に、魂が震えるくらい胸が熱くなりました。

 

最後は皆で記念写真!

 

 

 

ヒカル先生&ちゆみ先生と!

 

 

講座終了後も、皆さんヒカル先生と楽しく話されたり、質問されたり、一緒に写真取ったりと、ギリギリまで楽しく過ごされていましたよ。

 

 

ご参加くださった皆様、

 

 

そしてヒカル先生、本当に有り難うございました。

 

 

心より感謝致します。

 

 

 

Litsea Yoga Studio
木戸 美保

2018.11.29

私が私を褒めてあげる

今日は休日でしたが、、


朝から法務局→ 市役所→銀行→打ち合わせ。

 

ここ最近はお休みの日も何かと仕事が入り、なかなかゆったりとした気持ちになれなかったな。

 

数日前から、いよいよパンク寸前の頭と身体の声がかなり聞こえてました。

 

 

忙しさと考え事で頭もパンパン、気が上がってしまって頭痛もあったり、むくみもあったり、、

 

午後からは、やっと少し落ち着いたので、今日はたっぷり自分をヨシヨシ褒めてあげました。
月に一度の全身じっくりメンテナンス。

 

最高に気持ち良くて回復出来ました。
今回も良いセラピストの方にも出会えよかった。
人の手の温もりは、心もほっこりゆるみます。

ヨダレ垂らして寝てました。   笑

 

 

 

内側の声をちゃんと聞いてあげるって、本当に大切。


私が私をちゃんとケアして褒めてあげないとね。

 

 

私が一番苦手だった事。

少しずつ出来る様になりました。

 

ヨガというツールを通して自分と向き合っていくと、、

 

 

私が私に優しくなっていきます。

 

そして、内側の本当の私の声が聞こえやすくなっていくんだなぁーと改めて思った今日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.11.22

11/23(金)祝日クラス ハートオブヨガ

皆さんこんにちは!

 

昨日の夜クラスは、

 とっても寒くてシトシト雨模様。

 

そんか冷たい雨の中、沢山の方のご参加に心より感謝致します。

 

 

呼吸を深め、ゆっくりじっくり味わう様に自分のヨガと向き合い、

 

最後は暑いねーと皆さんと言ったぐらい内側からのエネルギーを感じた夜でした。

 

実は昨日から、可愛いサンタ達がお出迎えしてます!!

 

 

皆さん既に、スタジオのサンタトリオの虜に!

 

多分、、2名増える予定。

 

 

5人組になりそうです。笑

 


明日から三連ですね!

 

11/23祝日クラスは、

ハートオブヨガ 10:30~

 

皆様のご参加を、心よりお待ち致しております。