雨の日曜日。

御予約頂いた皆様有り難うございました。

一期一会のプラクティス。

今日はどんな時間だったでしょうか？

体が心地よく安定し呼吸が深くなる事で、無駄な力も抜けリラックス出来る様になります。

そして何より騒がしかったマインド、頭の中が段々と静かになる。

静かになる事で、どこに意識を向けるべきだったのか自ずとわかっていくのだと思います。

全ては内側で起きている。

ヨガは内側で体験します。

本日も御一緒した皆様、本当に有り難うございました。

明日の月曜日はお休みです。