日曜日

肉を待つ三人の女達。

笑い過ぎて腹筋痛い。

簡単に丹田鍛えられた。

三年ぶりに会えた友達も来てくれた。
　　

お店移動して、何十年ぶりかに飲んだモスコミュールは、めちゃ薄かった。笑

毎日暑いと、

体力つける為に焼き肉ランチを、めちゃめちゃ食べたくなります。

先日も焼き肉ランチへ行っちゃいました！

この焼き肉ランチを食べる時は、必ず一緒に行く友がいるのです。

ランチの時は焼き肉！と、二人の中でいつの間にか決まっている厳しいルール。笑

焼き肉で繋がる女友達。

私の長年の悪友です。笑

食後は移動でケーキセット。

最高！

土曜日

今日はお久しぶりの、ちゆみ先生のクラスです。

「ハタ・リストラティブヨガ」

スタジオの皆さんが大好きな癒しのクラス。

緊張や忙しいさの毎日。

リラックスする感覚を、もしかしたら忘れているのかもしれません。

自分で自分を癒す事が出来る。

自分をヒーリングするエネルギーは、ちゃんと内側に備わっています。

動く事だけをヨガと思わずに、

あえて止まる、あえて動きを少なくする事も大切なヨガのアプローチ。

本当のリラックスを是非思い出してみてください。

本日ご参加の皆様、心よりお待ちしております。

今日も暑かった！

夏越の大祓。

今年も無事に行けた。

気分スッキリ！

昨日は、

グループレッスン後は、午後から個人レッスンでした。

「自分の為のヨガをしたいです」

と、ご自身のヨガについて感じる大切なお気持ちをお話しくださいました。

真摯に向き合っているからそ涌き出るいろんな感覚。

違和感や疑問も大切な命の反応として、向き合って頂く時間にして頂けたらと思いました。

「自分の思いを正直に話してみる」

大切なヨガのプラクティスのひとつである事を、改めて感じました。

ご参加頂き本当に有り難うございました。

※今月の個人レッスンは締め切りしております。

7月個人レッスンご希望の方は、ご連絡お待ちしております。