2025.05.03

良く食べ、良く笑う。それが一番

 

久し振りの美味しいものの投稿です。

 

 

春は沢山のおいしいものと、人と会う時間が沢山でした。

 

一部ですが久し振りに食べ物投稿です。

 

 

4月は同級生との集りの時は、意外と行ったことなかった魚たつさん。

噂通り美味しくてまじ感動でした。

 

そして死ぬほど笑った宴。

相変わらず、面白過ぎてやばい同級生の集まりでした。笑

 

 

 

東京から帰省していたお友達と三人で、久し振りのジプソさん。

 

お腹一杯になる、このランチプレートが一番好き。

 

 

 

久し振りにどんぐりさんでは、和風ハンバーグ。

 

 

やっぱりアップルパイは売り切れてたので、アップルタルト。

 

 

ある日のカフェでは、チーズケーキにアイスも乗っけてもらったり、

 

ある日のランチは、勢いで明太カルボナーラを大盛りで注文したり、

 

 

部活のママ友と食べた中華も美味しかったなー。 

この時も腹筋割れそうなくらい、笑いました。 丹田鍛えまくり。笑

 

 

春というのもあって、この季節は集まる会食が今まで一番多かったようです。

 

7~8回はあったと思う。

新記録でありました。汗

 

 

楽しく食べて、楽しく飲めて、沢山笑う。

 

結局これが、一番気持ちが軽くなる近道なんだと実感です。

 

5月は少し胃袋を休ませようと思います。w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025.04.25

可能性

ご無沙汰です。

 

気持ち良い季節になってきましたが、皆さんはどんな時間をお過ごしでしたか?

 

 

先日は、お世話になってる会員様が、今年もお庭のモッコウバラやツツジを持ってきてくださいました。

 

 

 

本当に綺麗で心がゆるみますね。

 

いつも有り難うございます。

 

 

私は3月、4月を振り返ると、本当に沢山の人と会う機会がありとても濃い2ヶ月でした。

 

そして昨年の12月から4ヶ月、クリパルヨガのプログラムに参加していた時間はとても充実した学びの時間となりました。

 

前半の2ヶ月は、

・心を知る瞑想

 

 

後半の2ヶ月は、

・Life Transformation

(ヨガセラピー&ファシリテーション)

 

 

 

 

前半の瞑想の講座を受けていたので、後半はより深く本当の意味で自分と向き合う時間となりました。

 

改めて感じるのは、

体や呼吸は、常に沢山のメッセージを私に感じさせているという事。

 

毎回トシさんのファシリテーションでは、今まで感じた事がなかった沢山の気づきがあり正直戸惑う自分もいました。

 

体と呼吸を通しながら、ここまで深いところまで気づいていけるのかと新しい発見や、毎回自分自身の意外な反応に驚きも。

 

 

私は自分を理解していたつもりだったのかもしれない。

 

 

本当は私はどうありたいのか、根の深い部分で燻っていた自分を知るきっかけとなりました。

 

 

自分を探求していく入口に、今やっと立てた様な気がします。

 

 

 

そして、今回の時間で心に残るワードは、

 

 

「可能性」

 

 

物事を選択する度に、無意識にジャッジしていたり、私の中の勝手な概念で決めていた狭い枠が、私自身を苦しめていた様な気がします。

 

 

選択とはただジャッジする事ではなく、「可能性」なんだと先生が言われていた言葉が、私をとても楽にしてくれました。

 

 

それに気づくことで、私の中の可能性が、少しずつ少しずつ広がるのだなと感じています。

 

 

機会があれば、是非また再受講したいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

2025.04.09

朝ヨガ&瞑想、そしてチャイの時間

4月29日(火)

祝日クラスのお知らせです。

 

 

「朝ヨガ&瞑想、そしてチャイの時間」

 

 

 

 

久しぶりの朝ヨガです。

 

丁寧に一つ一つご自分の体をほぐし、体の動きをいれながら呼吸を深め整えていきます。

 

 

最初の瞑想、そして終わる時の瞑想。

 

 

 

自分の身体や呼吸にアプローチを入れると、心やマインドがどう変化し、瞑想している自分に何がおきているのか。それぞれの体験があるのではないでしょうか?

 

 

 

内側で変化があったのか、それとも変化はないのか、

 

そこに良い悪いはなく、

 

 

「ただ気づいてみようとする」

 

 

そこを一番に大切にしていただけたらと思います。

 

〈日程〉

4月29日(火)祝日

 

〈時間〉

 08:30~10:30 (2h)

※クラス後はスパイスが効いたチャイ付き。

 

 

〈受講料〉

 3,500円 (ドロップイン)

※クラスチケットはご利用出来ません。

 

定員8名

(3名様よりクラス開催)

 

 

 

 

ご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。

 

 

 

 

2025.04.09

リトセアヨガスタジオ・ヨガリトリー in 五島列島 3days 満席となりました

7月19~21日開催

 

リトセアヨガスタジオ

ヨガリトリートin 五島列島 3days 

 

 

お陰様で告知直後、満席となりました。

 

沢山のお申し込み本当に有り難うございました。

 

 

これから先はキャンセル待ちの受付となります。

 

 

どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

2025.04.01

7月19日~21日開催 リトセアヨガスタジオ・ヨガリトリート in 五島列島 3days

 

2025年 7月19日(土)~7月21日(月)祝日開催

 

「リトセアヨガスタジオ ・ヨガリトリート in 五島列島   」

 

 

 

海辺の小さな集落に建つ、建築家・中村好文氏が手掛けた一棟貸の宿で過ごす、ヨガと大自然と繋がる3日間。

 

 

 

 

テーマは、「 感じるままに、」

 

 

非日常の中に身を置き、一度立ち止まってみませんか?

 

 

山道を抜けた半泊集落にある宿からは、一分以内にある、美しいエメラルドグリーンのビーチと山、そして真っ青な空が出迎えてくれます。

 

 

 

 

更に呼吸と体を整えるヨガの時間が、より心地よくリラックスさせる為のサポートとなるでしょう。

 

 

 

あえて予定を立てず、あなたのハートの思むくままに大自然の中で過ごしていきます。

 

あなたの中にある本当の声に耳をかたむける、大切な時間となれば幸いです。

 

宿泊中はヨガ&瞑想で整え、日中はそれぞれが自由に、一人一人が気のむくままに過ごしていきます。

 

一人で静かに過ごすのもよし、

 

海水浴、シュノーケリング、SUP等アクティブに過ごすのもよし、

 

海辺を散歩する人、お部屋で読書する人、お昼寝する人、ただボーッと海を眺める人、瞑想する人等々。

 

 

「 一人一人が感じるままに 」

 

 

「 一人一人違っていい 」

 

 

 

 

 

 

充実したキッチンやダイニング。

 

 

 

建築家・中村好文氏が手掛けたお部屋は、フランスやイタリアの修道院からインスピレーションを得たデザインだそうです。

 

テーマは「思索する人のための部屋」

 

 

 

 

 

ツインは一部屋ございます。

ご希望の方はお知らせくださいませ。

(バス&トイレ付き)

 

 

 

堂崎教会に立ち寄り、五島の歴史にも触れる時間もございます。

 

 

 

 

【開催日】

・2025年 7月19日~7月21日

 

【宿泊施設】

・めぐりめぐらす

https://megurimegurasu.jp/

 

【ヨガ講師】

・リトセアヨガスタジオ主宰

木戸 美保

プロフィールはこちらから

https://www.litsea-yoga.com/about/

 

 

 

~リトリート詳細~

※時間&予定は状況により変更する場合もあります。

 

 

【1日目】7月19日

 

①13:00頃

集まれる方は、福江港ターミナル周辺でランチタイム。

行かれる方は事前にお知らせください。

      ↓

②14:30

福江港ターミナル集合

      ↓

めぐりめぐらすへ車移動。

      ↓

③15:00

チェックイン

 

      ↓

・各自フリータイム

 

      ↓

海へ行ったり、散歩したり、近所のカフェや蒸留所へ散策したり、ゆっくりそれぞれが自由にお過ごしください。

      ↓

 

④18:00~19:20

・ヨガ&瞑想

      ↓

⑤19:00

・夕飯

(テラスにてバーベキューの予定)

      ↓

就寝までそれぞれ自由にお過ごしください。

星空観察したり、バルコニーで瞑想したり、それぞれが好きに過ごします。

 

 

【2日目】

①6:00~7:20

・朝ヨガ&瞑想

      ↓

②8:00

・朝食

      ↓

日中フリータイム

シュノーケリングやSUP等、ご利用の方は事前にお知らせください。

 

      ↓

③正午

・宿でランチタイム

      ↓

 

④18:30~19:20

・夜ヨガ&瞑想

      ↓

⑤19:30

・夕飯

(五島のお寿司やオードル等予定)

      ↓

就寝まで自由に過ごします。

 

 

【3日目】

①6:00~7:20

・朝ヨガ&瞑想

      ↓

②8:00

・朝食

      ↓

③10:00

チェックアウト

      ↓

・堂崎教会に立ち寄り観光

      ↓

④11:00 

時間があれば、香珠子ビーチへ

(塩 工房つばき窯塩・塩ソフトクリーム等)

 

ランチ

カフェ・ソトノマ予定

(食事代は各自)

 

      ↓

⑤13:00

福江ターミナル  

~解散~

 

 

 

 

【料金】

お一人様   78,000円(税込)

※五島福江までの交通費は含まれるていません。

 

 

※長崎~福江間の船のご予約は2ヶ月前から予約開始です。ハイシーズンの時期ですので、お早めのご予約をお願い致します。

〈九州商船HP〉

https://kyusho.co.jp/

 

 

(定員8名)

定員になり次第締め切りとなります。

 

 

【料金に含まれる内訳】

 

●食事代(朝食2回、昼1回、夜2回)

(一部飲み物含む)

●五島内での車移動費

●ヨガクラス(4回分)

●堂崎教会入場料金

 

 

【お支払い方法】

 

・ご予約の際にお振込先をメールにてご連絡致します。

・ご予約はお振込確認後ご予約完了となります。

・スタジオへ直接お支払いも可能です。

 

 

【お問い合わせ先】

長崎市新大工町1ー1エスティビル5階

リトセアヨガスタジオ

〈mail 〉

http://litsea.yoga@gmail.com

 

木戸 美保

 

 

【その他】

※SUP、シュノーケリングは無料レンタルは数に限りがございますのでご利用の方はお知らせください。

 

※ヨガマットは各自ご持参ください。

 

※施設にはそれぞれ、ボディソープ、シャンプー、コンディショナーをご用意しておりますし、各客室にはバスタオル・フェイスタオルもご用意しておりますので基本的なアメニティのご持参は不要です。ただ、クレンジングや化粧水などの基礎化粧品などはございません。

(椿油とクリームのプチスキンケアキットの有料販売はございます)

その他必要な物は各自ご持参くださいませ。

 

 

注)キャンセルポリシー:お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振込手数料)をお支払いいただきます。事前にご了承ください。

1ヶ月前:30%

7日前:50%

当日:100%

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

 

〈堂崎教会詳細〉

https://www.nagasaki-tabinet.com/junrei/332

 

〈ソトノマ詳細〉

https://www.nagasaki-tabinet.com/blog/tabibu/milk/202301