自分の為のヨガは自由で心地良い。

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

そのツールが、

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。

土曜日

午前も午後も、
両クラス共にご一緒した皆様有り難うございました。

呼吸が深まりクラス後半になってくると、

今この瞬間のご自分に必要な事を選び取れる様になっていきます。

本来の正直な感覚が戻っていくからだと思います。

動く方、ポーズをホールドする方、動きを止めてお休みする方。

そして最後はシャバアーサナへ。

自分の本質と繋がった豊かな時間。

明日の日曜日クラスは、
キャンセル待ちとなっております。

来週も一部ご予約が必要なクラスは引き続き受付中です。

どうぞ宜しくお願い致します。

昨日は最高に嬉しいサプライズ！

遠くにお引っ越しされて会えなくなった会員様が、突然スタジオに現れて本当にびっくり！

嬉しいサプライズ。

オンラインヨガで画面越しで会ってましたが、突然目の前にご本人が居るのは不思議な感覚になりますね。笑

でもクラスが始まると、
ご一緒していた時のいつもの感覚に一瞬にして戻ります。

大切な方々と今も繋がっていると感じる時は、心がどんどん豊かになるのがわかります。

お土産の揚げ饅頭も美味しくて、
ハートもお腹も満たされた日でした。

有り難うございました。

夕暮れ。

夜クラス前の空。

お家に急いで帰っているかの様な二つの可愛い雲。

たまにクラスで、

全ての方々に受け取ってもらおうとしている自分の強いエゴを感じ、

ハッとする時があります。

気をつけなければいけないな。

私は経験したことを正直に伝える事に徹するのみ。

忘れない様に何度も自分に声かけしてあげようと思いました。

日常は揺れては戻り、揺れては戻りの繰り返しだけど、

戻るところ(ハート)に自分が繋がっていれば、

どんなに揺れても大丈夫。

それを思い出す為にも、

毎日マットの上に立っているのだと改めて感じます。

(もちろんそれがヨガでなくても良いのです。)

揺れてる自分も大切な私。

火曜日

スタジオ対面クラスはお休み。

午前はオンラインクラス。

今月も画面越しでお久しぶりの再会。

嬉しい限りです。

ご参加有り難うございました！

午後からは、

息子からの頼まれた物を買いにお外へ。

なんとも気持ち良い午後。

寝そう、、、、zzZZ

いつもですが一度座るともう動けない。

オンラインクラス詳細はこちらから、
https://www.litsea-yoga.com/blog/post-4207/