2022.08.08

祝日クラス ハタヨガ

祝日クラスのご案内

 

8月11日(木)

 

【祝日クラス】
ハタヨガ 11:00~12:30

 

 

 

吐く息と共に感じる下半身の強さ。

それは私自身に備わっている安定。

 

 

吸う息と共にハートが開いていく上半身の柔らかさ。

それは私自身に備わっている快適さ。

 

 

 

「安定と快適」

 

スティラとスッカ

 

 

 

自分を中庸に戻す二つのバランスと調和は、元々備わっているもの。

 

 

足りない何かを埋める様に、自分から遠く離れたところへ向かって行かなくてもいい。

 

 
まずは自分の呼吸を大切に深めることから。

 

 

ご参加ご希望の方は、ご連絡をお待ちしております。

2022.08.07

みんなバラバラでいい

本日は久しぶりに日曜日開催、

 

「ハートオブヨガ」

 

 

今日は湿度もかなり高く不快指数MAXでしたが、

 

身体の中の風は、呼吸となって爽やかに流れ、風通しが良くなったのではないでしょうか?

 

クラスでの動きを全てやり切ろうとせずに、お一人お一人が今の自分に合わせていく。

 

止まったり、動いたり、ただ観察したり、チャレンジしたり。

 

 

皆さんがバラバラになればなる程、嬉しくなります。

 

「一人にひとつのヨガがある」

 

 

この瞬間にしか出会えない自分だけのヨガを体験頂けたら嬉しいです。

 

 

 

 

本日もご参加頂いた皆様、本当に有り難うございました。

2022.08.06

自分が愛しくなる

明日の日曜日は、

 

「ハートオブヨガ」

 

呼吸を感じている時はどんな自分がいますか?

 

大切な命が今ここにある事を、いつも教えてくれている呼吸。

 

呼吸を知れば知るほど、自分が愛しくなる。

 

明日もそんな時間を過ごして頂きたいです。

 

明日もご参加の皆様心よりお待ちしております。

 

 

※キャンセル待ち受付は終了しました。

2022.08.01

最近いろんな事を良く間違えます 汗

日曜日

 

昨日は月に一度のプロップスヨガでした。

 

プロップスは三個使いました。

 

 

 

 

 

 

 

実は先週の日曜日も、

 

私の勘違いで、本当はハートオブヨガのクラスなのに、プロップスヨガをガッツリやっていたという。大汗

 

優しい皆様は、そんな私に何も言うことなくクラスを真摯にいつもの様に受けてくださってました。(涙)

 

なので正確に言いますと、

昨日は先月は2回目のプロップスヨガとなりました。苦笑

 

今日も皆様の心地よいエネルギーで満たされたスタジオでした。

 

暑い中ご参加くださった皆様、有り難うございました。

2022.07.30

日常で気づく恩恵

土曜日

 

本日も皆様のご参加に感謝致します。

 

今週は私生活が超ハードで、頭がかなりヒートアップ。

 

でもいつもと違った事は、

ヒートアップしている自分を理解し、冷静に見ている自分がいるという事。

 

ヨガの恩恵に、また少し気づいたこの頃です。

 

 

明日の日曜日はプロップスヨガ (11:00~12:30)

 

 

 

ご予約頂いている皆様、心よりお待ちしております。

 

 

※キャンセル待ち受け付けは本日迄です。