春は別れの季節。

先月は11年も通ってくださった会員様のランチ送別会でした。

ヨガを通じて彼女と仲良しだった方々と楽しい時間を過ごしました。

ランチ後の集合写真も皆良い笑顔。撮影の時にタイミング合わなかった方ごめんなさい。😭😭

美味しいピザを囲んで最後まで笑いっぱなし！私達らしい送別会だなって思いました。

アヒージョも美味！

11年も続けてくださるって本当に凄いです！

いつもさりげなくサポートしてくださったり、行動的でキャリアウーマンで、本当にカッコいい尊敬する方。

当たり前の様にいつもスタジオでご一緒だったことが、当たり前ではないのだと改めて実感しました。

沢山のイベントでは必ずご参加くださって、思い出一杯です。

後日、東京へ旅立つ当日も朝からスタジオでの最後のヨガに来てくださり、彼女に会う為にこの日は沢山の方がご参加くださいました。彼女のお人柄が沢山の方に影響していたのだなって感じました。

最後は皆で彼女へ向けての盛大な拍手で締めくくる事が出来て本当に感動的でした。　

これからは東京と長崎で離れますが、フラッとスタジオに来られる事を楽しみにしてます。

11年間本当に有り難うございました。

そして、これからもどうぞ宜しくです！

またまたお久しぶりの投稿となってしまいました。汗

2月からはプライベートがとても忙しく、激動の毎日を過ごしておりました。

気づくともう３月も後半へ。

やっと落ち着いてきたところで、徐々に日常を取り戻している次第です。

スケジュールも３月は変更が多くなり大変ご迷惑おかけしました。

4月迄引き続きスケジュールの変更はあるかと思いますが、ご理解頂けたら幸いです。

忙しさに心奪われていたり、起きている事に一喜一憂していたり、大切な自分の体を労ることすら怠っていたような気がします。

ヨガを伝えていたってそうなんです。w

ただ昔の私は、ヨガの先生はそうあってはならないと少し隠そうとしていた自分もいた様な気がします。

今は人間らしく泥臭い自分もありのまま、さらけ出している次第です。笑

要はどんな自分も分離なく、大きな自分が丸ごと理解してくれていてる。そんな感覚があるからなのかもしれません。

受容出来ていくということは、そういう事なのかもしれません。

ヨガのプラクティスの恩恵だと思っています。

そして忙しかったからこそ、スタジオに入るだけで、不思議とスーッと浄化される様に呼吸が深くなり、体も心も余分な緊張が抜けていく感覚を改めて実感です。

このスタジオの空間は本当に心地よいです。

我ながら言うのもなんですが、、苦笑

生徒さん達が、このスタジオは気が良いですねー！とよく言われるのだけど、本当にそうだと思います。

この空間に居るだけでもリセットされる感覚は本当に感じますね。

この場のエネルギーがヨガの大きなサポートになっていることに感謝です。

３月後半も、心地よい春の香りと共に、

大好きなこのスタジオで皆様をお待ちしております。

宜しくお願い致します。

ご無沙汰の投稿になってしまいましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。

あっという間に2月ですね。

長崎ランタン祭りも昨日から始まり、この土日は更に寒いみたいです。

クラスご参加の皆様どうぞお気をつけてお越しくださいね。

先日のクラス｢瞑想へ向けてのハタヨーガ｣

お久しぶりの方も初めましての方も、本当に有り難うございました。

月一ペースでのこのクラスに、興味を持ってくださる方も少しずつ増えてきて、心から嬉しく思っております。

体の動きを止めた座位での瞑想、そして体の動きを使った動く瞑想。

両方を体験しながら、自分の内へ段々と集中していく感覚をいろんな角度から体験していきます。

たとえ今日集中出来なかった自分でも、たとえ呼吸と体が一つに感じとれなかった自分がいたとしても、今この瞬間に起きている自分の大切な体験を丸ごと感じ、ジャッジなく受け止める事がまずは大切なんだと思います。

そして一息一息の呼吸を大切に。

吸う息と共に自分を柔らかく受け止め、吐く息と共に自分の中でくつろぎ安心していく。

積極的に自分自身と手を繋ぎ、自分の命(呼吸)と関わる時間になっていただけたら嬉しいです。

今月も開催しますので、ご興味ある方は是非お待ちしております。

新年明けましておめでとうございます。

2026年始まりましたね。

本日1月4日は新年最初のクラスが気持ち良くスタートしました。

ご参加有り難うございました。

皆様どんな年末年始をお過ごしでしたか？

私はスタジオの大掃除や大量のブランケット等のお洗濯、自宅や実家を整えたり、お世話になった方へご挨拶まわり、母の病院へ行ったりと、お正月挟んでもずっと忙しくて、腰を少し痛めていた年末年始でした。苦笑

でもお正月らしく自宅でも過ごす時間もあり珍しく食べすぎて体が重いお正月だったかな。

大晦日は恒例のお礼参りへ。

気持ちよい朝で気分もスッキリ。

無事にお祓いも終わりました。

巫女さんがお祓いする時の鈴の音や太鼓や笛の音の振動が体に響くと、毎回有り難く胸がジーンと熱くなります。

これが終わるとやっと一年が終わると実感です。

年末は大きなイベントでもある、ヒカル先生のワークショップもありました。

今回はそれと重なって母が骨折入院してしまうという予定外のハプニングもありましたが、なんとか無事に全てが終わり安堵した大晦日となりました。

本当にホッとしました。

昨年を振り返ると、行きたいところには行き、やりたいことは全力でやり、学びたいことは積極的に学び、会いたい人には会いに行けた2025年でした。

手帳を見返すとやりたいことリストは全てクリア！全部やっていました。

そして新しく出逢えたご縁も沢山あり感謝の気持ちで一杯です。

昨年はイベントも多く、

・ヨガ&ランチ会やヨガ&チャイの会を開催。

・二泊3日五島列島でのヨガリトリート。

・リトセアヨガスタジオ10周年祝賀会。

・茂木での朝ヨガ&ブランチの会。

・スタジアムシティーや企業でのヨガ講座。

・ヒカルヨガワークショップ2days開催。

プライベートでは、

奈良大神神社へ参拝&三輪山へ登拝したり、東京、鎌倉、大阪、京都、いろんな土地にも行けました。

学びでは、

三浦敏郎先生から学んでおり、昨年は瞑想講座やフェニックスライジング・ヨガセラピー｢Life Transformation｣を学ぶ機会があったり、そして現在受講中の講座も継続中です。

一生徒として学び続けていくことは、これからも変わらず大切にしていきたいです。

何はともあれ2025年は、充実した盛り沢山な一年でした。

今年はどんな年にしたいのか、まだまだ私の中でまとまっていないのですが、今年はゆっくりスローペースで、流れに任せて一歩一歩大切に歩いていきたいです。

今年も一人に一つのヨガを大切に。

自分を慈しむ様に、呼吸と体を大切に、そして自分の本質(魂)と繋がるヨーガを私らしくお伝え出来たらと願っております。

全ては続けてこそ、そして体験があってこそ。

2026年も何卒宜しくお願い致します

リトセアヨガスタジオ

木戸　美保

少しご報告が遅くなりましたが、リトセアヨガスタジオ2025年を締めくくるWS。

【HIKARU YOGA WS in 長崎 】無事に終了しました。

今回は遠方は東京や福岡からのご参加も含め、沢山の方にご参加頂き心から感謝致します。

本当に有り難うございました。

2日間のWSは、1日目はアーユルヴェーダ個人カウンセリングからスタート。

カウンセリングでは事前に書いて頂いた質問シートをもとに、お一人お一人の不調やお悩みに寄り添いながら、体質に合わせたアドバイスをじっくりとセッションしてくださいました。

皆様腑に落ちる事が沢山あった様で、気づいていなかったご自分の体質に驚きもあったりと、皆様本当に喜ばれていました。

2日目前半は座学。

｢自分自身と仲良くなるためのアーユルヴェーダとヨガ哲学クラス｣

ヨガやアーユルヴェーダの歴史に触れながら、ヨガの目的とは何なのか、ヨガ哲学を通しながら学び、日々の生活で実践出来るアーユルヴェーダの知識に触れていきました。

体と呼吸を使ったヨガ、そして生命科学であるアーユルヴェーダ。両方からのアプローチにより、この命を十分に生し、より自分らしく生きる為のヒントを沢山学べた時間となりました。

2日目後半は実践クラス

｢シヴァナンダヨガ完全実践クラス｣

神聖なマントラの響きから始まり、呼吸法、アーサナ、そして瞑想へ。

歴史あるインドスタイルの古典的なハタヨガの実践は、ピリッとした空気感の中で始まりました。

日常のプラクティスとはまた違った体感や、新しい気づき、逆に基本に戻れた大切な感覚もあったようです。

実践だからこそ感じられた体験は、ヨガ経験者の方もヨガが初めての方も、全ての方々にとって本当に貴重な時間となりました。

みんな良い笑顔！最高に楽しい時間でした。

写真間に合わなかった方々ごめんなーさい😭

最後に、

コロナ後から数年ぶりとなった長崎でのヒカル先生のWSは、今回もとても新鮮で、今も変わらず真っ直ぐに本質をお伝えする在り方に、私自身も自然と背筋がピンと伸びる感覚がありました。

基本に立ち返りながらも新しい気づきがいつもある。

対面だからこそ感じ取れるリアルなこの場のエネルギーが私は本当に大好きなんだと、この感覚がとても懐かしく胸がジーンと熱くなりました。

そして皆様のキラキラとした瞳や真剣に向き合っている表情は今もハートの奥に焼き付いております。

お一人お一人の大切なこの体験が、日常で必ず活かされます様に。

2025年を締めくくる特別な日にご参加くださった皆様そしてヒカル先生、改めて心より感謝申し上げます。

本当に有り難うございました。

＊追伸

ヒカル先生と食べた吉宗の茶碗蒸し&蒸し寿司そしてチャンポンは、楽しいスペシャルな思い出となりました。ww