自分の為のヨガは自由で心地良い。

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

そのツールが、

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。

木曜日

本日スタジオはお休みです。

今日はずっと目を背けて逃げていた事務作業に取り組むつもりが、

あーダメだ、、やっぱり気分が乗らない。　

あきらめて気分転換の散歩。

雨の長崎、
川の音も眼鏡橋も良い感じ！

息子が小さい時は、この道を手を繋いで散歩したり川に降りて遊んだなー。

息子は川にもよく落ちてびしょ濡れになっておりました。笑

懐かしい思い出。

すっかり私の背も越えて声変わりした息子は、勿論今は手も繋いでくれませんが、

青年になった息子もまた面白いものです。

お茶しながらボーッとして、

頭も空っぽ気持ち良い。

いつも永遠にボーッとしていたい私です。

土曜日

午前も午後も、
両クラス共にご一緒した皆様有り難うございました。

呼吸が深まりクラス後半になってくると、

今この瞬間のご自分に必要な事を選び取れる様になっていきます。

本来の正直な感覚が戻っていくからだと思います。

動く方、ポーズをホールドする方、動きを止めてお休みする方。

そして最後はシャバアーサナへ。

自分の本質と繋がった豊かな時間。

明日の日曜日クラスは、
キャンセル待ちとなっております。

来週も一部ご予約が必要なクラスは引き続き受付中です。

どうぞ宜しくお願い致します。

今日は午後から、

いつも素敵だなと憧れるご夫妻のところへ。

沢山お話しが出来て、とっても満たされた気持ちになります。

帰り道の寄り道したカフェ。

食べたかったティラミスがたまたま食べれた。

真っ青な空をカフェの窓からたまたま見れた。

購入したかったスコーン。

売り切れて買えないと思ってたらたまたまゲット出来た。

今日もたまたまの連続でご機嫌。

たまたまは、

特別。

昨日は最高に嬉しいサプライズ！

遠くにお引っ越しされて会えなくなった会員様が、突然スタジオに現れて本当にびっくり！

嬉しいサプライズ。

オンラインヨガで画面越しで会ってましたが、突然目の前にご本人が居るのは不思議な感覚になりますね。笑

でもクラスが始まると、
ご一緒していた時のいつもの感覚に一瞬にして戻ります。

大切な方々と今も繋がっていると感じる時は、心がどんどん豊かになるのがわかります。

お土産の揚げ饅頭も美味しくて、
ハートもお腹も満たされた日でした。

有り難うございました。