スタジオの加湿器。

暖かい蒸気を見るといつもホッとします。

クラスでいつもお伝えしている、

「本来のバランス」

土台となる下半身はどんな時も力強くどっしりと地に足をつけて立っている。

この土台があるからこそどんな時も上半身は軽やかで冷静な状態に。

そしてマインドは静かに落ち着きを取り戻していきます。

これが「本来の自然な状態」

自分の器(体)が安定していると、

本質として宿っている自分の命(ハタ)をありのまま感じ取れていくのだと思います。

呼吸・体・意識を繋ぎ、

この感覚を何度も何度も思い出していきます。

何よりも一番大切な事は自分に合った事を続けてみる事。

まずはコツコツ続けてみてほしいです。

本日もご一緒した皆様有り難うございました。

先日、

可愛い干支バージョンのおやつを頂いてしまいました。

とらやの寅年バージョンの羊羮

寅ちゃんめちゃくちゃ可愛いー！

文明堂の寅年バージョン！

これまた可愛くて素敵なデザインのカステラ‼️

どちらも可愛いくてテンションが上がるおやつ！

早速美味しく頂きました。

やばいくらい、わたくしあっという間に食べてしまったのでした。笑

ご馳走さまでした。

有り難うございました。

1月15日(土)

本日のクラスにご参加の方で、

鍵のお忘れ物がありました。

受付にてお預かりしております。

早く気づいてくれます様に。

どうぞ宜しくお願い致します。

今日もとても寒い日でしたが、

スタジオから見れたスカッと晴れた青空と柔らかい日差しで一気にやる気モードになりました。

本日もご参加有り難うございました。

「 息をしている自分がちゃんとここに居る 」

ヨガをしていると毎回この感覚に戻してくれます。

それだけで良いんだなと思います。

連休の長崎！良いお天気です。

先週から数年ぶりに再会出来た会員様や、体験にご参加された方との出会いがあり嬉しい限りです。

スタジオで過ごしていて私が今一番感じている事は、

「ヨガを何の為にやっているのか」

お一人お一人がとても深く理解されていている方が多いという事です。

特にコロナの時代になりヨガと向き合う意識がより高くなっている。

ご参加されている方々を拝見していて深く感じます。

嬉しさと共に、お伝えする側としてまた気が引き締まる思いです。

本日のクラスは「ハートオブヨガ」

満席となりましたが、

明日のクラス「ハタヨガ」はまだご予約受付可能です。

ご希望の方はご連絡お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。