5日間のGWクラスが全て終わり、私自身も充実した連休となりました。

5日間のクラス全てを完走した方々もいらっしゃって、とても嬉しかったです。

ご参加くださった皆様、本当に有り難うございました。

先日は久しぶり休日だったので、昼からブラブラ散歩しながら気になっていたお店へ。

店内でワインを頂きながら、アンティークの器を見たり、ボーッと景色を眺めていたり、頭が静かになる心地よい時間を過ごした午後。

帰り道も歩いていたら、小腹が減ってホットサンドとビール飲んで、またまたブラブラと散歩しながら帰りました。

最近歩くことを心がけているのだけど、　

空の広さや色、風や植物の香りに気づいたり、お店を発見したり、バッタリ知り合いと会ったり、歩いてる自分の足の感覚を噛み締めてみたりと、なんだかいろいろ楽しいです。

お天気も良くて最高でした。

心に隙間が出来た休日。

ゴールデンウィークに入りましたね。

GW中もリトセアヨガスタジオでは、毎日クラスを開催しております。

そして今朝は大雨の中、｢ハタフロー&瞑想｣にご参加くださった皆様本当に有り難うございました。

日常は何気なく耳に入ってくる雨音も、この瞬間に私をとどめてくれる気づきの一つなのだと改めて感じました。

毎日自分を整える場所があること、そして一緒にプラクティスを分かち合える人との繋がりがあることに心から感謝です。

｢GW後半のスケジュール｣

★5月4日(月) 08:30～10:00

　瞑想へ向けてのハタヨーガ

★5月5日(火) 10:30～12:00

　プロップスヨーガ

★5月6日(水) 09:30～11:00

　ハタヨーガ

GW中は開催時間が違いますので、ご注意ください。

ご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。

春は別れの季節。

先月は11年も通ってくださった会員様のランチ送別会でした。

ヨガを通じて彼女と仲良しだった方々と楽しい時間を過ごしました。

ランチ後の集合写真も皆良い笑顔。撮影の時にタイミング合わなかった方ごめんなさい。😭😭

美味しいピザを囲んで最後まで笑いっぱなし！私達らしい送別会だなって思いました。

アヒージョも美味！

11年も続けてくださるって本当に凄いです！

いつもさりげなくサポートしてくださったり、行動的でキャリアウーマンで、本当にカッコいい尊敬する方。

当たり前の様にいつもスタジオでご一緒だったことが、当たり前ではないのだと改めて実感しました。

沢山のイベントでは必ずご参加くださって、思い出一杯です。

後日、東京へ旅立つ当日も朝からスタジオでの最後のヨガに来てくださり、彼女に会う為にこの日は沢山の方がご参加くださいました。彼女のお人柄が沢山の方に影響していたのだなって感じました。

最後は皆で彼女へ向けての盛大な拍手で締めくくる事が出来て本当に感動的でした。　

これからは東京と長崎で離れますが、フラッとスタジオに来られる事を楽しみにしてます。

11年間本当に有り難うございました。

そして、これからもどうぞ宜しくです！

またまたお久しぶりの投稿となってしまいました。汗

2月からはプライベートがとても忙しく、激動の毎日を過ごしておりました。

気づくともう３月も後半へ。

やっと落ち着いてきたところで、徐々に日常を取り戻している次第です。

スケジュールも３月は変更が多くなり大変ご迷惑おかけしました。

4月迄引き続きスケジュールの変更はあるかと思いますが、ご理解頂けたら幸いです。

忙しさに心奪われていたり、起きている事に一喜一憂していたり、大切な自分の体を労ることすら怠っていたような気がします。

ヨガを伝えていたってそうなんです。w

ただ昔の私は、ヨガの先生はそうあってはならないと少し隠そうとしていた自分もいた様な気がします。

今は人間らしく泥臭い自分もありのまま、さらけ出している次第です。笑

要はどんな自分も分離なく、大きな自分が丸ごと理解してくれていてる。そんな感覚があるからなのかもしれません。

受容出来ていくということは、そういう事なのかもしれません。

ヨガのプラクティスの恩恵だと思っています。

そして忙しかったからこそ、スタジオに入るだけで、不思議とスーッと浄化される様に呼吸が深くなり、体も心も余分な緊張が抜けていく感覚を改めて実感です。

このスタジオの空間は本当に心地よいです。

我ながら言うのもなんですが、、苦笑

生徒さん達が、このスタジオは気が良いですねー！とよく言われるのだけど、本当にそうだと思います。

この空間に居るだけでもリセットされる感覚は本当に感じますね。

この場のエネルギーがヨガの大きなサポートになっていることに感謝です。

３月後半も、心地よい春の香りと共に、

大好きなこのスタジオで皆様をお待ちしております。

宜しくお願い致します。

ご無沙汰の投稿になってしまいましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。

あっという間に2月ですね。

長崎ランタン祭りも昨日から始まり、この土日は更に寒いみたいです。

クラスご参加の皆様どうぞお気をつけてお越しくださいね。

先日のクラス｢瞑想へ向けてのハタヨーガ｣

お久しぶりの方も初めましての方も、本当に有り難うございました。

月一ペースでのこのクラスに、興味を持ってくださる方も少しずつ増えてきて、心から嬉しく思っております。

体の動きを止めた座位での瞑想、そして体の動きを使った動く瞑想。

両方を体験しながら、自分の内へ段々と集中していく感覚をいろんな角度から体験していきます。

たとえ今日集中出来なかった自分でも、たとえ呼吸と体が一つに感じとれなかった自分がいたとしても、今この瞬間に起きている自分の大切な体験を丸ごと感じ、ジャッジなく受け止める事がまずは大切なんだと思います。

そして一息一息の呼吸を大切に。

吸う息と共に自分を柔らかく受け止め、吐く息と共に自分の中でくつろぎ安心していく。

積極的に自分自身と手を繋ぎ、自分の命(呼吸)と関わる時間になっていただけたら嬉しいです。

今月も開催しますので、ご興味ある方は是非お待ちしております。