2021.05.03

私のゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク

皆様お元気にお過ごしですか?

 

私はゴールデンウィーク前半は息子の遠征へ行くつもりが中止になったお陰でいつもよりゆっくりと過ごせました。

 

お久しぶりに友人三人組でのランチにも行けました。

 

 

 

食後のグァバジュースで更に満腹。

 

 

お友達のショップへ顔出したり。

 

 

最後は場所を移動して、

いつものチーズケーキで幸せ。

 

 

やめてた珈琲も今日は格別に美味しい。

 

あっという間の幸せ時間。

 

何でも話せる友人との時間は、

 

 

ハートを元気にしてくれます。

 

 

 

 

 

 

2021.04.25

プラクティスの恩恵が日常にも繋がります様に

快晴の日曜日。

 

本日もスタジオでご一緒した皆様有り難うございました。

 

 

呼吸と心から向きあっている時間はとても穏やかで心地よく、自分のままでいられるという安心感で満たされます。

 

 

常に内側は満たされている。

 

 

プラクティスを通しながら日常でもこの感覚に繋がっていられます様に。

 

 

 

2021.04.22

今日は運動会

今日は。

 

息子の運動会でした。

 

 

今年はコロナで合同ではなく中学生のみでの開催でしたが、

 

とっても良い時間でした。

 

 

次の運動会の時は彼は高校生です。

 

信じれないなー。

 

 

何はともあれ、

元気に毎日いろんな事を楽しんでほしいと思います。

 

それだけです。

 

 

今日は私の足首と手首は日焼けでヒリヒリです。

 

 

 

 

 

 

 

 

2021.04.16

ヨガは1人1人に正解のヨガがある

金曜日、

 

本日も可愛い薔薇が受付でお出迎えしております。

 

 

本日はスタジオでパーソナルヨガでした。

 

グループレッスンと違い一対一でお伝えするヨガのスタイルは、

 

 

本来のヨガの伝え方です。

 

 

勿論この繋がりに上下関係はなく常に対等であり心地良い信頼関係があってこそ。

 

ヨガは1人1人に正解のヨガがある。

 

私の先生達がいつも言われていた言葉が最近心から腑に落ちていきます。

 

私にとって忘れてはいけない大切な言葉です。

 

 

本日も有り難うございました。

 

2021.04.15

呼吸が全てを教えてくれる

 

呼吸の為に身体を開き、

 

呼吸の為に身体を閉じる。

 

呼吸の為に自分に合った動きをしていくと、呼吸の音や深さ質などが変化していきます。

 

そして何より呼吸を感じている自分を大切にする様になります。

 

今この瞬間の自分は何を感じどう生きているのか、

 

 

全て自分の呼吸が教えてくれています。

 

 

自分の答えは既に内側にあるということ。

 

 

リトセアヨガスタジオ、
本日はオンラインクラスのみです。

 

 

明日のスタジオクラスはパーソナルヨガのみとなります。

 

 

どうぞ宜しくお願い致します。