12月13日(土)～14日(日)開催
HIKARU YOGA WS in 長崎
年内最後のリトセアヨガスタジオは、HIKARU YOGA WSで締めくくります。
最後に開催されたのは、コロナ禍前でしたので、お久しぶりの長崎開催となります。
一日目は、初となるアーユルヴェーダ個人カウンセリングのお時間も特別にご用意しております。4名様限定ですのでお早めのご予約をお勧め致します。
お一人お一人の体質に合わせた個人カウンセリングは、アーユルヴェーダの叡知を活かし日常をより良く生きていく為のご自身の軸になるかと想います。
二日目は、アーユルヴェーダの知識を深める座学&後半は古典的なインドスタイルのハタヨガであるシヴナァンダヨガの実践です。
この二日間は自分を慈しみ、自分の本質に積極的に繋がるスペシャルなお時間を一年の大切な節目として、ご参加いただけたら幸いです。
九州ではなかなか受講出来ない講座ですので、皆様のご参加を心よりお待ちしております。
《講師 &プロフィール 》
講師 : HIKARU
プロフィールはこちらから。
https://www.hikaruworld.com/about
12月13日(土)
【アーユルヴェーダ個人カウンセリング】 (限定4名様)
アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。
ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。
何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。
まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めていただけるように、現在の健康状況や体質に合わせて、アーユルヴェーダの叡智からアドバイスさせて頂きます。
《ご予約時間》
①10:00～11:00 ②11:15～12:15
③14:00～15:00 ④15:15～16:15
《料金》
1セッション(1時間) / 15,000円
《開催場所》
リトセアヨガスタジオ
長崎市新大工町1ー1エスティビル5F
12月14日(日)
【HIKARUによるヨガ&アーユルヴェーダワークショップ 】
数千年の歴史を持つヨガとアーユルヴェーダは、姉妹的な学問と言われています。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問で、ヨガの練習を続けるとアーユルヴェーダを学ぶ機会に出逢いますし、アーユルヴェーダから学び始めたとしても、その先にはヨガの練習に進むといった関係性もあります。
忙しい毎日の中で一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、ご飯は美味しく食べられているのか、睡眠や排泄のリズムはどうか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが、元気や健康を増進することにつながります。
アーユルヴェーダから肉体的な側面、ヨガから精神的な側面にアプローチしながら、今日から気軽に始められる方法をお伝えします。体と心の健康にご興味がある方なら、どなたでもご参加頂けます。
◎前半12:00～14:00
『自分自身と仲良くなるためのヨガ哲学とアーユルヴェーダ座学クラス』
心と体はいつも互いに影響し合っていて、どちらかの力がダウンすると、もう片方がいとも簡単に足を引っ張られがちです。忙しく、スピーディーな現代ですが、ここで一旦立ち止まって、何気なく行っている日常生活に少しだけ意識を向けてみませんか。
日々の生活に目的や喜びを持って行うことによって、自分の中に潜んでいる本来の持てる力を存分に発揮できる可能性を見出す方法を、姉妹関係にある学問のヨガとアーユルヴェーダの叡智から学びます。
今日から気軽に始められる生活法や食事の取り方を中心に、忙しい頭を休めておだやかな入眠をめざす、耳のマッサージも紹介します。
ヨガ練習者にとっては、ヨガマット以外の日々の暮らしのクオリティーをさらに高めるために、これからヨガを始めてみたい方にとっては入り口としておすすめです。
◎後半14:30～16:30
『シヴァナンダヨガ完全実践クラス』
現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先生によって作られたこのシステムは、現代社会を生き抜く人々が、前向きで健康的な生活を送れるように改良されたものです。
今回の実践クラスでは、ポーズや呼吸法、瞑想から得られる効果や意味合いをお伝えしながら、じっくりと心身の状態に向き合い、今の自分に相応しい実践を見つけていきます。
体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。
マットの上での実践をもとに、私たち一人一人が持ち合わせている本来の力を、日常生活の中でも発揮できるようになることを目指します。古典的なインドスタイルのハタヨガ、伝統的なアプローチを体験したい方、ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。
《開催場所》
リトセアヨガスタジオ
長崎市新大工町1ー1エスティBL5階
《料金》
(通常)2講座 11,500円
(早割)2講座 11,000円
1講座 6,500円
※早割は10月末迄のお支払いです。
《お支払方法》
スタジオメール、Instagram、Facebookメッセージにてご予約後、2週間以内にお振込もしくはスタジオ受付にてお支払いくださいませ。お振込詳細はご予約の際お伝え致します。
お問い合わせmail http://litsea.yoga@gmail.com
《キャンセルポリシー》
お支払い後のキャンセルは、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）を頂きます。 ・ 2週間前まで：30% ・ 1週間前まで：50% ・ 1週間前以降当日まで：100% 注）早割お申込みの場合、入金後のキャンセル返金はできません。ご了承ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
