３月最後の日曜日は、

ハタヨガでした。

会員様が、お庭の可愛いお花を摘んで持ってきてくださいました。

お陰様で皆さん更に笑顔になります。

有り難うございました。

そして久しぶりに再会出来た会員様も。

ハグしたぬくもりが今も鮮明に残っています。

この場所を皆さんが愛してくださり、感謝しかないです。

これからも、私が伝えられる事を大切にお伝えしていこうと思います。

ご参加頂いた皆様有り難うございました。

４月のスケジュールもアップしております。

スケジュールはこちらから。

https://www.litsea-yoga.com/schedule/

金曜日の不定期クラスは、平日ですが予約制です。

そして水曜日夜クラスは、19時～となっております。

毎月変更がまだありますが、ご確認くださいます様お願い致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

最近載せてなかった美味しいもの。

福岡編です！

中洲のラーメン&餃子。

しかも、焼き肉屋さんへ行った後に、息子に付き合って食べてしまった。

サクサク食べれたぐらい美味しかった。

これは大名のケバブ屋さん。

イケメンと美男美女の定員さんが居るとテレビで見たなーと思って、思わず入ったのであります。

横に添えられてのは唐揚げではなく、ポテト！甘い感じもして初めてたべるポテトプライ。

そして、確かにイケメン定員さんが居たのは事実でした。

これほ翌日食べた大濠のうどん屋さん。

人気店で並びました。

野菜の天丼&とり天

六本松のハンバーグ屋さん。

全て美味しかった、福岡グルメでした！

日曜日の今日は大雨の長﨑。

お足元が悪いなか、プラクティスにご参加頂き本当に有り難うございました。

毎日を心地よい景色に変えていくのは、自分の内側から。

その助けとなる日常のプラクティス。

まずは自分に合ったヨガを続けてみる事から。

何はともあれ続けてみる。

いつも自分に言い聞かせています。

文章とは関係ないけど、今日のランチ後のお楽しみのソフトクリーム。

幸せ！

昨日は完全にクラス時間を間違えてしまったにもかかわらず(汗)、笑って快くご参加くださり、本当に有り難うございました。

最近のスタジオから見る空や風は本当に気持ち良く、呼吸も自ずと深くなったのではないでしょうか。

体調も心の状態も人それぞれ。

昨日も途中で休む方、ポーズを深めていく方、それぞれの道を歩いていく様に自分のヨガを選ばれていらっしゃいました。

最近のテーマは、

「自分のご機嫌は自分で取る」

その為にも呼吸を軸とし自分に合ったヨガをする。

何よりもまずは自分を理解する事からだと思っています。

そんな空間をこれからも作っていけたらと思います。

朝晩は寒いですが、日中は少し暖かくなりましたね。

春の空は本当に綺麗で、プラクティス中の窓からの景色はヨガの時間を更に楽しくさせてくれます。

毎回気づきがあるヨガ。

呼吸と共に下半身に負荷をかけるアーサナがある事で、地にしっかり足をつけている事が実感出来ます。

下半身に気がおりる事で、体も心も安定してくる。

だからこそ、プラクティスの後は何だかどっしりと気持ちが落ち着いています。

体と心は繋がっているからこそ感じること。

今日もスタジオの帰り道の足の感覚は、一歩一歩がどっしりと大地を感じやすく、そして心がとても軽い。

安定と快適さ。

快適さを感じるにも、まずは安定があってこそ。

このバランスにいつも気づいていく。

今日もひとつひとつの感覚が、愛しいです。