2024.05.14

自分に合った良い刺激

 

先日はどしゃ降りの雨の日曜日。

 

 

かなり湿度も高く、蒸し暑い日でしたので、あえてしっかり目に動き、いろんな種類のツイストを組み合わせていきました。

 

 

自分の中の湿気や、何かしら感じる重い感覚を手離せたのではないでしょうか?

 

 

ダルくて、重く感じる時は、あえてしっかり動いてみる、あえて小さなチャレンジをやってみる。

 

ヨガでいう、重くて暗いエネルギーであるタマスを、ニュートラルで調和が取れたサットヴァなエネルギーに戻す為には、刺激が強いラジャスのエネルギーにあえて触れさせてみる。

 

すると、スッキリと目が開いたり、身体や気持ちが軽くなり、前向きになっている自分に気づいていきます。

 

 

自分に合った良い刺激って、必要だと本当に思います。

 

 

シャバアーサナも、雨音の中の静かな時間がより深く感じれました。

 

 

お帰りの皆様のカラリとした笑顔を拝見出来て、嬉しい限りです。

 

 

お足元が悪い中、ご参加頂き有り難うございました。

 

 

 

 

 

2024.05.02

5月のクラスが始まりました

5月最初のクラスが無事にスタートしました。

 

 

 

会員様のご感想を聞いていてよく感じるのは、ヨガで感じる内側の体験を、とても大切にされている方が多いという事です。

 


伝えてる側としては、一番大事にしている事なので嬉しく思います。

 

 

ヨガを始めるきっかけは、人それぞれ。


理由は何であれコツコツと続けていくと、ヨガのポーズに自分の体を無理にはめ込もうとしたり、エクササイズの様にただ汗をかく為だけではない事に、自ずと気づいていくのではないかと思います。

 

 


「本来のヨガってなんだろう、、」

 

 

私自身がそうだった様に、

自然と自分の中で疑問が湧き出たり、真実を探し始めるのではないかと感じます。

 

 

伝える難しさは尽きないけれど、
今月も楽しみながら、ご縁がある方々とクラスご一緒出来たら嬉しいです。

 

 

5月もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

2024.04.30

御問い合わせや御予約される皆様へ

大切なお知らせです。

 

HPの御問い合わせフォームから送って頂いていたメッセージが、なんらかの原因で見れてない状態だった様です。

 

御問い合わせ、御予約の方は、

御問い合わせフォームからでなく、

litsea.yoga@gmail.comへ直接メール頂きます様お願い致します。

 

Instagram、Facebook、公式ラインから、御問い合わせや御予約も可能です。

 

しばらくの間御迷惑おかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

2024.04.27

連休初日、ご参加有り難うございました

雨も上がった連休初日。

 

今朝も体や呼吸の感覚に全意識を注ぎ、感じる感覚を沢山引き出していきました。

 

 

 

 

 

毎回ベストでなくてもよいし、毎回気持ちよいわけでもない。

 

 

心がざわざわしたり、集中出来ないまま終わることも勿論あります。

 

どんな反応があったとしても、今私はそう感じているんだねと、まずは一番に理解してあげる事が大事なんだと感じます。

 

 

大きな自分が自分をいつも見守っている様な感覚でプラクティスをして頂けたら、徐々に自分のヨガに繋がっていくのではないかと思います。

 

 

私自身もそうありたいと、常に思う日々です。

 

 

 

本日もご参加有り難うございました。

 

 

 

 

明日は4月28日(日)

 

 

ハタフロー   11:00~12:30

 

 

 

ご参加の皆様、宜しくお願い致します。

 

2024.04.27

体も呼吸も覚えている

 

先日の夜クラスはちょうど満月。

 

 

久しぶりに再会出来た会員様とご一緒出来て、更に特別な日となりました。

 

 

 

どんなに時間が経っていても、体と呼吸が一つになる感覚は覚えている。

 

 

スタジオで長年コツコツ積み重ねてきていたプラクティスは、今もしっかりとご自分のヨガになっていました。

 

 

離れていたからこその気づき。

 

 

クラス後に会員様方と眺めた満月は、夜風も気持ちよくて幸せでしかなかったです。

 

 

 

ご参加有り難うございました。