日曜日の今日は大雨の長﨑。

お足元が悪いなか、プラクティスにご参加頂き本当に有り難うございました。

毎日を心地よい景色に変えていくのは、自分の内側から。

その助けとなる日常のプラクティス。

まずは自分に合ったヨガを続けてみる事から。

何はともあれ続けてみる。

いつも自分に言い聞かせています。

文章とは関係ないけど、今日のランチ後のお楽しみのソフトクリーム。

幸せ！

昨日は完全にクラス時間を間違えてしまったにもかかわらず(汗)、笑って快くご参加くださり、本当に有り難うございました。

最近のスタジオから見る空や風は本当に気持ち良く、呼吸も自ずと深くなったのではないでしょうか。

体調も心の状態も人それぞれ。

昨日も途中で休む方、ポーズを深めていく方、それぞれの道を歩いていく様に自分のヨガを選ばれていらっしゃいました。

最近のテーマは、

「自分のご機嫌は自分で取る」

その為にも呼吸を軸とし自分に合ったヨガをする。

何よりもまずは自分を理解する事からだと思っています。

そんな空間をこれからも作っていけたらと思います。

朝晩は寒いですが、日中は少し暖かくなりましたね。

春の空は本当に綺麗で、プラクティス中の窓からの景色はヨガの時間を更に楽しくさせてくれます。

毎回気づきがあるヨガ。

呼吸と共に下半身に負荷をかけるアーサナがある事で、地にしっかり足をつけている事が実感出来ます。

下半身に気がおりる事で、体も心も安定してくる。

だからこそ、プラクティスの後は何だかどっしりと気持ちが落ち着いています。

体と心は繋がっているからこそ感じること。

今日もスタジオの帰り道の足の感覚は、一歩一歩がどっしりと大地を感じやすく、そして心がとても軽い。

安定と快適さ。

快適さを感じるにも、まずは安定があってこそ。

このバランスにいつも気づいていく。

今日もひとつひとつの感覚が、愛しいです。

三月三日。

桃の節句。

桃カステラではないですが、

スタジオ外玄関のミモザで、気持ちが上がりました。

今日は寒かったので、体を少し多めに動かすヨガに変更。

集中力も上がり、今この瞬間に意識も繋がりやすい時間となりました。

全ては今この瞬間に起きている。

この瞬間の呼吸を大切に。

本日も有り難うございました。

皆様お久しぶりです。

お元気にお過ごしでしょうか？

私は今年入ってからも、自分の為だけにやりたい事を思うままに過ごしていた毎日でした。

こんなにも自由で、大好きな人達に囲まれながら、ゆっくりと豊かな時間を過ごした事は、スタジオオープン以来なかったのかもしれません。

気づけばあっという間に2月。

沢山の充電期間も終えて、
今週からボチボチとスローペースでスタート出来たらと思っております。

私の中では、今年は「リスタート」

ギリギリの告知になりましたが、
改めまして、どうぞ宜しくお願い致します。

お問い合わせ頂いていた方々も、本当に有り難うございました。

※詳しいスケジュールはHPスケジュールからご覧くださいませ。

https://www.litsea-yoga.com/schedule

※今月は、1クラス2,200円となります。