朝晩は寒いですが、日中は少し暖かくなりましたね。

春の空は本当に綺麗で、プラクティス中の窓からの景色はヨガの時間を更に楽しくさせてくれます。

毎回気づきがあるヨガ。

呼吸と共に下半身に負荷をかけるアーサナがある事で、地にしっかり足をつけている事が実感出来ます。

下半身に気がおりる事で、体も心も安定してくる。

だからこそ、プラクティスの後は何だかどっしりと気持ちが落ち着いています。

体と心は繋がっているからこそ感じること。

今日もスタジオの帰り道の足の感覚は、一歩一歩がどっしりと大地を感じやすく、そして心がとても軽い。

安定と快適さ。

快適さを感じるにも、まずは安定があってこそ。

このバランスにいつも気づいていく。

今日もひとつひとつの感覚が、愛しいです。