快晴の金曜日

今日はスカッと晴れた空を視線に入れながらベーシックフローのクラスでした。

フローのクラスは、
自分の内側の景色をゆっくり眺めながら流れる様に動いていきます。

集中する時間が長めだからこそ、後半の静寂の時間がより深く感じれます。

暑い中のご参加有り難うございました。

お友達と少し遠出のドライブ。

行きたかったパン屋さん。

しばらくやめてた小麦。
久しぶりのパン。

勢いでパン買い過ぎました💦

気づいたらパンを買うのに6千円も使ってた。誰がこんなに食べるのだろうか。汗　　

(友人は8千円も購入してた💦)

イートインも出来たので休憩。

帰りは魚市場の食堂へランチ。

新鮮お刺身&海鮮丼&あさりのお味噌汁。

沢山道に迷いながらいつもの爆笑珍道中でありました。

昨日の空。

夜クラス前の久しぶりのご褒美の景色。

どんな世の中でも、
どんな日常があったとしても、

当たり前の様にスタジオに来られて、

当たり前の様にマットの上に立ち、

当たり前の様に自分との繋がりを呼吸と身体を通しながら深めている。

ご参加されている皆様の当たり前の日常の光景。

いつも拝見していて本当に凄いなーと心から尊敬しています。

私も更に正直に丁寧に。

等身大の自分でお伝えしていかなければと気が引き締まる思いです。

ご参加された皆様有り難うございました。

本日火曜日はお休みです。

どうぞ宜しくお願い致します。

日曜日

どこも早く閉まるので17時の明るい時間から焼き肉屋さんへ。

こんな早い時間でも意外と満席でしたよー。

最近は意識してお肉をもっと食べたいのですが、なかなか食べれないのであります。

たんぱく質足りてないと感じるこの頃。汗

アミノ酸は大切。

焼き肉なら美味しく沢山食べれるのです。

大好きな佐賀牛。

いろんなお肉を沢山食べれて大満足。

お腹パンパン食べてもまだ明るい18時半。

早い夕飯は健康的ですね！

長雨のお盆。

皆様どんなお休みでしたか？

大雨で外にも行けず人にも会えなかったので、掃除と断捨離に力を入れたお休みでした。

意外とずっと家の中で楽しめる自分に気づいちゃったかも。笑

専業主婦も私は合ってるのかもしれないなーと妄想していました。

仕事の事は何も考えず過ごした数日。

こういう時間をもっと取ろうと思いました。

そして私は相変わらず食べてばかり。

石焼きジュージューひつまぶし

デザートも罪悪感なく食べ比べ。

シャインマスカットのタルト

白桃のタルト

フレッシュフルーツを使った大きなタルト。

贅沢なデザート。

オフからオンヘ切り替えて、

また明日からいつものリズムに戻ります。