5月4日(火)

ハタヨガにご参加くださった皆様有り難うございました。

今日はプロップスを使い身体を安定させながらポーズの内側で起きている体験をゆっくりと味わいました。

身体と呼吸を１つにする感覚を覚えていくと毎瞬の自分のヨガは同じでないことに気づいていきます。

それは今この瞬間の自分と繋がり受け入れている事と同じだと感じています。

明日5月5日(水)は初めて開催する、

「ハートオブヨガ / フルプラクティス」
　(120分)

大切なヨガの本質。

日頃スタジオでプラクティスされている方にお役に立てるお話しも出来たらと思います。

相変わらずお話しが苦手な私ですが心を込めてお伝え出来たらと思います。

本日キャンセル待ちの受付は終了しました。

明日ご一緒する皆様どうぞ宜しくお願い致します。

快晴の日曜日。

本日もスタジオでご一緒した皆様有り難うございました。

呼吸と心から向きあっている時間はとても穏やかで心地よく、自分のままでいられるという安心感で満たされます。

常に内側は満たされている。

プラクティスを通しながら日常でもこの感覚に繋がっていられます様に。

金曜日、

本日も可愛い薔薇が受付でお出迎えしております。

本日はスタジオでパーソナルヨガでした。

グループレッスンと違い一対一でお伝えするヨガのスタイルは、

本来のヨガの伝え方です。

勿論この繋がりに上下関係はなく常に対等であり心地良い信頼関係があってこそ。

ヨガは１人１人に正解のヨガがある。

私の先生達がいつも言われていた言葉が最近心から腑に落ちていきます。

私にとって忘れてはいけない大切な言葉です。

本日も有り難うございました。

呼吸の為に身体を開き、

呼吸の為に身体を閉じる。

呼吸の為に自分に合った動きをしていくと、呼吸の音や深さ質などが変化していきます。

そして何より呼吸を感じている自分を大切にする様になります。

今この瞬間の自分は何を感じどう生きているのか、

全て自分の呼吸が教えてくれています。

自分の答えは既に内側にあるということ。

リトセアヨガスタジオ、
本日はオンラインクラスのみです。

明日のスタジオクラスはパーソナルヨガのみとなります。

どうぞ宜しくお願い致します。

今日から４月！

今月も穏やかにスタートです。

先日皆さんとお話ししていていると、

ヨガは日常であり特別な事でもなく、生活の一部になっている様で嬉しくなりました。

私が初めてお伝えした方は今も変わらず当たり前の様にクラスに来てくださっていて、

なんともう11年。

当たり前の様にヨガは生活の中にある。

目の前で本当にそうなんだとありありと見せていただいてます。

長く続けている方も初めてヨガをされた方も、

違和感なく過ごせるこの空間をとても愛しています。

そしてこれからも大切にしていきたいと心から思います。

私が私の先生から受け取った大切な言葉のひとつ。　

ヨガは今ここに存在している唯一無二の自分の命(ハタ)と関わること。

私が私らしくいれる大切な時間。

沢山過ごしてほしいです。