大晦日の早朝、、

遅くなってしまいましたが、、

父とご先祖様のお墓参りに、、

山の上にあるので雲が近くに感じます。

この一年間の事を、父にゆっくり話した静かな時間。

寒かったけど、空気が澄んでいてとても気持ちが良かったです。

今年は父が居ない初めてのお正月です。

いつも、どんな時も私の見方だった父、、

本当にもう居ないのだなぁ、、。

まだ、実感もなく不思議な感じです。

お墓参りが終わり、、

早速スタジオの大掃除でした。

途中でゴロゴロしたり、、大の字になってぼーっとしたり、、

大切な、大好きな大好きなスタジオ、

一年間の感謝を込めて今年も丁寧に磨き上げました。

お花も飾って、準備万端！

さぁさぁ、次は自宅の大掃除。

自宅は、ゆっくり紅白でも見ながら大掃除です。

そして終わったら、、

自分にお疲れ様の乾杯です。

今年も地味な私です。   笑

2018年12年30日

今年最後のクラス、ハートオブヨガ 無事に終了致しました。

年内最後まで、沢山の方々にお越し頂き心より感謝申し上げます。

クラスが終わり、ヨガ納め恒例の振る舞い甘酒！！

今年も皆さんの笑顔を見ながら、一緒に甘酒を飲めた事に、まずはホッと一安心、安堵の気持ちで一杯です。

2018年も心穏やかで平和な気持ちで締めくくる事が出来ました。

今年もご参加くださった皆様、本当に本当に有り難うございました。

皆様も、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

Litsea Yoga Studio

今日は、

今年最後の出張親子ヨガが無事に終了致しました。

ご参加の皆さま、本当に有り難うございました。

こちらでのヨガ講座は、もう6年以上のお付き合いになります。

コツコツ続けられた事に感謝しかありません。

また来年も、元気にお会いしましょう。

いよいよ今年も、後少しになってきました。

ちゆみ先生による、

年内最後のハタ・リストラティブヨガの日程です。

12月21日(金) 18：30～
12月24日(月) 10:：45～

身体も心も、緩め回復させるヨガ。

一年頑張ったご自分に優しく向き合い、労り、慈しみ、自分自身を褒めてあげる時間になるはずです。

皆様のご参加を、心よりお待ち致しております。

先日の日曜日は、

久しぶりにブロックやベルトを使ったヨガクラスを開催致しました。

補助道具(フロップス)を使ったヨガは、

体の負担を減らし、ご自分の可動域の中で心地よくアプローチを深め、内側に意識を向けやすくしていきます、、

呼吸がメインであることは変わらないので、、呼吸をより深くするためのものです。

フロップスが必要ない方は、勿論使わなくて良いのです。

皆さんからいろんな良い感想を頂けたので、また定期的に開催しようと思ってます。

どんなアプローチでも、自分の呼吸が中心にあれば自分に合ったヨガになりますね。

自分と対話しながら、選び取ってもらいたいです。

クラス後、夕方から久しぶりに息子とお出掛け。

息子が遊びで席を離れた間に、ゆっくり読書ができたので嬉しい。

今年は、老眼鏡をいつも持参するのが日常となりました。