水曜日

午前クラス、夜クラス共に、

無事に終わりました。

午前クラスの時は快晴で外からの風もとても気持ち良かったです。

夜クラスは、

じっくり動いて汗もじんわりかいたくらいでした。

両クラス共にご参加くださった皆様有り難うございました。

クラスが無事に終わり、
片付けしながら眺めるこの景色にいつも癒されます。

今月は、
お久しぶりに再会出来た方々との時間が沢山ありました。

いつでも気軽に戻れる場所。

いつでも気軽に帰れる場所。

風通しが良い空間であり続けていきたいです。

ひと休み。

オンラインクラス後、

今日はToDoリストをサクサクこなせて良い感じ。

ひとつひとつ、やるべき事を片付けていける時は気持ち良いな。

三日前は疲労感で死んでたけど。汗

最後は息子が注文していた防具のひとつを受け取りへ。

もうすぐ試合。

そろそろ息子の頭も刈り時であります。

坊主頭は私の作品。　笑

火曜日

長崎は快晴です。

午前のオンラインクラス(ハートオブヨガ)

無事に終わりました。

スタジオの空間でなくても、
内側で起きている豊かな感覚はどこに居ても全く同じだと改めて思えます。

ようやく11月のスケジュールが出来ました。(いつもギリギリ💦　そして間違え多くてごめんなさい💦)

スタジオホームページのスケジュールからご確認くださいませ。

https://www.litsea-yoga.com/schedule/

オンラインクラスは再度調整し改めてお知らせ致します。

宜しくお願い致します。

遠征から早めに帰ってきた息子。

いつも忙しい三人が揃うのは珍しいので外出。

久しぶりに見る息子の後ろ姿。

あららっ、また背が伸びた気がする。

お父ちゃんとは並んで歩いてくれますが、

私とは歩きたがらないお年頃。

食事終わった帰り道、

寒くて湯気につられて買った桃太郎の豚まん。

一緒に食べながら歩いてくれて、

少しホッとした。

自分の為のヨガは自由で心地良い。

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

そのツールが、

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。