自分の為のヨガは自由で心地良い。

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

そのツールが、

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。