お休み、

今日は友人と、

焼き肉ランチ

美味しい珈琲&スイーツ

レアチーズブリュレとアイス！

ショッピングも付き合ってもらいました。

沢山笑って、沢山お喋り。

スタミナつけて、

かなりのエネルギーチャージ。

明日、

日曜日はハートオブヨガ。

私のヨガの概念が180度変わるきっかけとなった大切なヨガです。

何の為にマットの上に立つのか、

何の為のアーサナ(ポーズ)をするのか、

何の為に動くのか、

何の為に止まるのか、

何の為に呼吸を感じるのか、

全て腑に落ちたのがハートオブヨガでした。

流派ではなく手法。

呼吸を軸としたアプローチ。

自分で感じ、自分の正解のヨガを見つけていく。

とっても自由で、

そして自分がとても好きになります。

自分と仲良くなれるってとても幸せなことです。

明日もご一緒出来る皆様心よりお待ちしております。

明日の土曜日。

ハタヨガ　　10:30～

ハタフロー　13:00～

毎日変わりやすいお天気。

自然の一部である私達も身体も気持ちも大きく揺れ動いて当たり前。

そういう自分をまずは認めてあげようと思います。

日々のプラクティスで揺れ幅をなるべく少なくしていきましょう。

明日は１日雨の様です。

ご参加の皆様どうぞお気をつけてお越しくださいませ。

ボリューム満点。

ド迫力の、

メロンのケーキ。

最近食べてばっかり。

贅沢なケーキでした！

日曜日

朝のクラス後は西海まで！

創業明治35年の、

鰻丼。

肉厚の鰻は本当に美味し過ぎた。

もう無理ってくらい食べた！

帰り道もお腹一杯過ぎて苦しいー苦しいーと言いながら、

ジェラートを食べる自分に驚く。

ピスタチオ味！これまた美味しかったです。

別腹で食べれるものですねー。笑

夜ご飯はもう絶対食べれません。

数日前は、お土産の熊本の馬刺を食べたり、

最近は元気になる食事に縁があります。