2025年7月19日、リトセアヨガスタジオ初開催!

｢ヨガリトリート in 五島列島 3days｣

～感じるままに過ごす3日間～

無事に開催致しました。

お陰様で最高に楽しかった3日間！

毎日盛り沢山の感動の連続でした。

少しずつ、リトリートの様子をアップしていきますね。

｢ヨガリトリート一日目｣

前日は大雨で心配しましたが、初日はお天気にも恵まれ無事に五島福江港へ上陸。

買い出しの後、集合場所の福江からタクシーで移動。

車で約30分程離れている目的地の半泊集落へ。

段々と細い山道に入っていき、ちょっとしたアトラクション気分。

到着前からドキドキワクワクでした。

山道を抜けると、そこにはなんとも素晴らしい海と青空が出迎えてくれました。

そして大きなテラスもある一棟貸しの素敵な宿。

めぐりめぐらすに到着です。

キッチンやダイニングも充実。

今回東京から参加していた友人が、インテリア関係のお仕事されている事もあって、持参した自社デザインのクロスを早速設置してくれました。

ダイニングが更に素敵になりました。

お部屋も素敵でした。

一部屋一部屋、扉や天井の色が違うのです。私はブルー。

お部屋の壁は元々小学校だった壁が活かされている様で、当時の歴史も感じ取れる温もりがある壁でした。

とても落ち着くお部屋。

荷物搬入も終わり、早速ダイニングでお茶を飲みながらオープンサークル。

自己紹介とご参加に当たっての思いを一人一人シェア。

お茶菓子は福江で買った可愛い五島ロゴのお菓子。

オープンサークルの後は、近所を散策したり、お部屋で休んだり、海を見に行ったり、夕暮れのヨガの時間までそれぞれのんびりです。

私は夕方の海沿いをブラブラ。

半泊の海は玉砂利のビーチ。

玉砂利の音がカラカラと、とても心地よくて静かで心落ち着くビーチ。

あまりの海の美しさに既に感動でした。

この海の透明度わかります？

海に足を浸けてるのですが、海水が透明過ぎてわからないですよね。

そしていよいよ、日没前の外ヨガ。

背中を預けた時の大地の温もりや安心感。土や草の香り、空の色、、全てがこの瞬間を感じさせてくれます。

終わる頃には日が暮れていくこの空。

夕飯はお待ちかねのテラスでバーベキュー、五島牛や活きたサザエ、新鮮なお刺身。

そして、勿論ゴトジンも美味しかったです。

皆で準備した豪華な宴。

初日が無事に終わり、美味しく、楽しいおつかれ会でした。

お庭の焚き火と夜空。

二日目につづく。

すっかり6月になっていました。

6月は会いたい人に会ったり、行きたかった奈良へ行ったりと、お休みをいただいておりましたが、徐々に日常のリズムに戻ってきました。

先日ご参加くださったお一人は、不安定だった座位が、クラスの最後にはどっしりと安定した座位で座れていた事を、シェアしてくださいました。

呼吸と体の繋がりの中で自分とコミュニケーションを取る。

内側の微細な反応に気づきながら、自分に合った無理のないプラクティスを続けてきたからこそ。

そして大切な事は、心の状態や日常の過ごし方、人や社会との関わりや、物事の捉え方等、ヨガプラクティスが日常生活にどう反映されているのかを、日々細かく観察していただけたらと思います。

｢自分に合ったプラクティスをやれているのかは、マットの外での日常生活に表れている｣

私の先生方が言われていた言葉を、最近よく思い出す頃です。

自分はどうなのだろうか、、

私自身も日々気づいていきたいと思います。

6月もマイペースでいこうと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

先日は久しぶりに企業様にてのヨガ講座でした。

30名の社員の皆様にご参加いただき、とても良い時間を過ごさせていただきました。

ヨガが初めての方も多かった様ですが、皆さんとても真剣にお話しを聞いてくださり、とても楽しく癒しの時間を過ごされた様で本当に嬉しい時間となりました。

終わった後はお声かけくださった方々ともお喋り出来たりと、本当に楽しかったです。

こうやって、会社等でもヨガを取り入れてくださるって有難いですね。

企画してくださった企業様には、心から感謝致します。

本当に有り難うございました。

先週は雨の土曜日でした。

お足元が悪いなか、ご参加くださった皆様本当に有り難うございました。

5月もあっという間に過ぎていきますね。

皆さんお元気にお過ごしでしょうか？

私は前半はすごく駆け抜けた感覚があったので、後半はあえてスローペースで、欲張らずなるべくのんびりと過ごす時間を確保する事に意識を向けている感じです。

季節が変わる様に、私たちも日々変化し続けています。

体も心も、、

元気じゃない日があってよいし、落ち込んだり、心が大きく揺れてもいいんだと、少しずつだけど許可出来てきてるような気がします。

どんな自分も受け止める事って簡単ではないけれど、受け止めてみようと意図することが本当に大事だなと思います。

ヨガをしていると、どんな自分も、大きな自分が包み見守っている感覚があってそれがとても好きです。

マットの上ではこの感覚に何度も何度も立ち返って思い出しているのだと実感しています。

自分の中にある、絶対的な安心感と心地よさに、私は触れていたいのだな。

そう思っています。

それは自分の中に備わっている調和でもあるし、ヨガの定義でもあります。

｢安心感とリラックス｣

｢安定と快適さ｣

大袈裟なポーズを特別と思わなくても良いし、自分から遠く離れたところを目指さなくても良い。

一番大切なことは、

｢まずは自分に合ったヨガをコツコツ続けること｣

細く長く続けていってこそ、少しずつ少しずつ気づいてくのだと思います。

早く見つけようとせず、ゆっくりでいい。

コツコツ楽しみながらですね。

小さな気づき、そして変化し続けている過程も、楽しみながらプラクティスを続けていただけたらと思います。

私もいろんな自分を受け入れながら、自己探求を続けたいきたいです。

こんにちは！

ゴールデンウィークはいかがでしたか？

お休み中もクラスにご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

私のゴールデンウィークは、クラスもあり出張ヨガもありと、忙しい中でもとても充実した日々を過ごしました。

先日から朝ヨガの打ち合わせで行かせていただいた、長崎スタジアムシティー。

打ち合わせの時に見たスタジアムの鯉のぼり。　

今回はスタジアムシティー主催イベントの中のプログラムの一つ、朝ヨガの担当講師で参加致しました。

スタジアム主催でのヨガは初めてらしく、それもピッチでのヨガ。

私も新しい体験は有難い限りです。

当日はあいにくの雨模様。

ピッチでの初の朝ヨガを楽しみにしていたのですが、前夜から雨で降り続いててピッチが使えず、急遽入場ゲートの選手控えスペースで開催となりました。

なかなか入れない場所なのでワクワク。

試合前、選手がどんな気持ちでこの場に立っているのか、想像しただけでドキドキしました。

ピッチは使えなかったけど、

とても良い環境でヨガが開催出来て本当に良かったです。

無事に朝ヨガも終わり、沢山のご参加に本当に感謝です。

終わった後は、お声をかけてくださった参加者の方々と、少しお喋りする時間も本当に楽しかったです。

ヨガが初めての方からも、嬉しいご感想も聞けて本当に有難い時間となりました。

スタジアムシティーのスタッフの皆様にも心から感謝致します。

ご参加いただいた皆様有り難うございました。