とっても懐かしい写真

7年前、数年間老人ホームでボランティアでヨガをさせて頂いていた時の写真がFBで出てきました。

身体が動かない方、車椅子の方、100才のお婆ちゃん、認知症の方等、皆さんと一緒に椅子に座ってヨガをしてました。

身体は動かなくても、

私の動きを目で追いながら、皆さん呼吸をゆっくり丁寧にされていました。

最後はいつも、皆さんの前で動きに合わせて歌を歌ってたな。笑

写真の方は、一番元気で仲良しだった大好きなお爺ちゃん。

私の先生から学んだ大切は言葉の一つ。

～ 呼吸が出来れば誰でもヨガは出来ます ～

まさしくこの体験は、

今となっては、私にヨガの本質を既に教えてくれていた大切な時間。

私の中にある大切な記憶。

お久しぶりの、ブログになってしまいました、、

もう１月も終わりますね。

昨日は休日。

午後からやるべき事が盛り沢山過ぎて、
気持ちに全くゆとりがなくなったので、、

お散歩に出てて一息していました。

そんな中、

職場体験中の可愛い中学生の男の子二人が、試飲の珈琲をテーブルにもって来てくれました。

スタッフが横で見守る中、ガチガチに緊張しながら私に珈琲の説明。

本当に可愛くて可愛くて、、癒されます。

他のテーブルのお客様もみんなさん、笑顔になってなんとも良いエネルギー空間に変わりました。

立ち寄ってよかったな。

新年、明けましておめでとうございます。

今年も、どうぞ宜しくお願い致します。

2019年1月3日

リトセアヨガスタジオのヨガ始めは、ハタヨガから元気にスタートしております。

沢山のご参加、本当に有り難うございました。

スタジオの窓から見える諏訪神社も、初詣でとっても賑わっていてワクワクでした。

今年も無事にスタート出来て、本当に有り難いです。

今年も皆さんが選び取っていくヨガ。

本来のご自分の本質に寄り添える様、皆様が一つ一つ選びとっていくヨガのお手伝いが出来たらと思っております。

皆さま一人一人が、そして勿論わたしも、、

毎回マットの上では、大切に一呼吸一呼吸。

ご自分の呼吸を自分が感じ、自身で深め、、

ご自分の内側にあるハタ(命)を慈しむ事が出来ます様に、、

2019年も、、

改めてどうぞ宜しくお願い致します。

Litsea Yoga Studio

木戸  美保

大晦日の早朝、、

遅くなってしまいましたが、、

父とご先祖様のお墓参りに、、

山の上にあるので雲が近くに感じます。

この一年間の事を、父にゆっくり話した静かな時間。

寒かったけど、空気が澄んでいてとても気持ちが良かったです。

今年は父が居ない初めてのお正月です。

いつも、どんな時も私の見方だった父、、

本当にもう居ないのだなぁ、、。

まだ、実感もなく不思議な感じです。

お墓参りが終わり、、

早速スタジオの大掃除でした。

途中でゴロゴロしたり、、大の字になってぼーっとしたり、、

大切な、大好きな大好きなスタジオ、

一年間の感謝を込めて今年も丁寧に磨き上げました。

お花も飾って、準備万端！

さぁさぁ、次は自宅の大掃除。

自宅は、ゆっくり紅白でも見ながら大掃除です。

そして終わったら、、

自分にお疲れ様の乾杯です。

今年も地味な私です。   笑

先日の日曜日は、

久しぶりにブロックやベルトを使ったヨガクラスを開催致しました。

補助道具(フロップス)を使ったヨガは、

体の負担を減らし、ご自分の可動域の中で心地よくアプローチを深め、内側に意識を向けやすくしていきます、、

呼吸がメインであることは変わらないので、、呼吸をより深くするためのものです。

フロップスが必要ない方は、勿論使わなくて良いのです。

皆さんからいろんな良い感想を頂けたので、また定期的に開催しようと思ってます。

どんなアプローチでも、自分の呼吸が中心にあれば自分に合ったヨガになりますね。

自分と対話しながら、選び取ってもらいたいです。

クラス後、夕方から久しぶりに息子とお出掛け。

息子が遊びで席を離れた間に、ゆっくり読書ができたので嬉しい。

今年は、老眼鏡をいつも持参するのが日常となりました。