クラスが終わって、、

声や喉を使うので、

とにかく声を出さなくて良い環境へ。

今日は頭の中でいろいろと考え込みそうになっているので、

静かで落ち着く場所へ逃げる。

何もしていなくても、

今この瞬間瞬間の呼吸を感じていくと、

平和で豊かだなーと感じていきます。

この感覚が自然とわき出てくるのも、

ヨガのプラクティスの恩恵だと思えます。

ヨガの恩恵は日常でいつでも感じさせてくれます。

私の先生が、

ヨガのプラクティスが自分に合っているか判断するには、

日常生活に全て答えは出ていると言われていました。

この言葉が最近良く頭の中に浮かびます。

歯医者に行った後の、

ご褒美。

歯の検診で気づいていなかった炎症が見つかって、

最近の身体の不調の原因がこれだとわかって安心。

身体って不思議で面白い。

身体は疲れていたんだなー。

もっともっと怠けようと思いました。

あっ、スケジュールを少しずつアップしています。

いつもギリギリで申し訳ありません。汗

今日も、

本当に本当に暑かった。

小籠包とビールで、

救われた。

お盆休み

川遊び

とっても涼しくて日傘もいらない

車からの雲

見上げれば森林浴

本を読んだり居眠りしたり、

そしてお肉

日常から逃げてみる、

逃げる行動力も大事なんだねー。

エネルギーチャージ！

明日から少しだけお休み。

毎回ですが、今日もクラスが無事に終わって心から安堵感。

最近、長年溜めに溜めていた大切な講座の音源を改めて聞いています。

一からゆっくりペースで学び直し。

今の私だからこそ受け取れる事が沢山あったり、

心から信頼出来る大好きな先生の声や仲間達の声、沢山の思い出がどんどん溢れてきます。

私はこんなにも豊かな時間を沢山過ごしてきたのかと染々感じています。

自分の答え合わせは、
いつもどの場所でも出来る。

私が感じている通りに伝えていいんだなと後押ししてくれます。

学びは終わりがなく、

いつも私を支えてくれて、真ん中に戻してくれます。