とっても懐かしい写真

7年前、数年間老人ホームでボランティアでヨガをさせて頂いていた時の写真がFBで出てきました。

身体が動かない方、車椅子の方、100才のお婆ちゃん、認知症の方等、皆さんと一緒に椅子に座ってヨガをしてました。

身体は動かなくても、

私の動きを目で追いながら、皆さん呼吸をゆっくり丁寧にされていました。

最後はいつも、皆さんの前で動きに合わせて歌を歌ってたな。笑

写真の方は、一番元気で仲良しだった大好きなお爺ちゃん。

私の先生から学んだ大切は言葉の一つ。

～ 呼吸が出来れば誰でもヨガは出来ます ～

まさしくこの体験は、

今となっては、私にヨガの本質を既に教えてくれていた大切な時間。

私の中にある大切な記憶。