11/3(木)祝日クラス

「ハートオブヨガ」

(11:00～12:30)　

T・クリシュナマチャリア師、T.K.Vデシカチャー師の元で学んだ、マーク・ウィットウェルが提唱するハートオブヨガ。

限られた短い時間ですが、ハートオブヨガの軸となるお話しを入れながら、より丁寧にご自分と関わる時間を過ごして頂けたらと思います。

日常のクラスでハートオブヨガを受けてくださっている方も、改めてまた感じる事もあるかと思います。

私の先生方が伝えてくださった数々の大切な言葉。

「ヨガは自分に合ったヨガでなくてはならない」

「一人一人に命がある様に、一人にひとつのヨガがある」

ヨガをやっているにも関わらず、自分と遠くかけ離れたところへがむしゃらに走っていた私。

そんな私を立ち止まらせてくれたヨガ。

起きてる事に何の分離もなく、丸ごと自分の命にくつろいでいく。

ちょうどこの日はリトセアヨガスタジオは7周年を迎えます。

大切な節目の日に、皆様とご一緒出来たら幸いです。

どうぞ宜しくお願い致します。

早朝ウォーキング。

真っ暗だったのに、あっという間に明るくなった。

6時半の空。

冷たい空気が気持ち良い。

そして静か。

五感が敏感になる。

感じれるって幸せ。

今朝のクラスの一枚。

月１開催
「プロップスヨガ」

補助道具を使う事で体と呼吸の繋がりがより体感出来たり、安定した体になる事で呼吸の感覚が深くなったのではないでしょうか？

大切な体があるからこそ、呼吸(命)をリアルに実感出来る。

今日もいろんな角度から自分を観察し、自分とのコミュニケーションを深めていきました。

命(呼吸)の反応と向き合いながら、

「自分が自分の舵を取る」

今日もそんなプラクティスになって頂けたなら幸いです。

本日もご参加くださった皆様有り難うございました。

明日の月曜日はスタジオはお休みです。

めったに外で仕事はしないけれど、

ここ数日は時差ぼけの様に眠くて眠くて、仕事にならず。涙

重い腰を上げて外で仕事をすることにした。

場所を変えると、こんなにサクサク仕事がはかどるとは驚き。

助かった。

季節のせいで眠いのかもと思いきや、やはり睡眠不足かと。

先週バタバタする事があり何度か睡眠不足に。

これが今こんなに影響するとは。

身体の調子が戻るのに、かなり時間がかかる様になったと深く実感する。

年齢と共に、思っていた以上に私の体は変化していた。

そんな体も可愛い奴だと思う様にしよう。

昨夜のクラス前の空。

すっかり秋の空気感でなんだかキュンとなる。

夜のエネルギーにガラリと変わった。

回復させる様に深い呼吸。

そして休息へ向かいました。

ご参加有り難うございました。