月末になって、

やっと４月のスケジュールが出来ました！

(いつもギリギリ申し訳ありません　汗)

スケジュール欄にてご確認くださいませ。

https://www.litsea-yoga.com/schedule/

４月は無理なく、

いつものペースで、自分のペースでやっていこうと思います。

対面クラス・オンラインクラス・パーソナルクラス共に、

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

昨日は２月最後のクラスでした！

準備完了の写真。

ご参加くださった皆様有り難うございました。

クラスも終わり少しゆっくり休息した後、

２月最後の食事は私は焼き肉で締めくくりました。

美味しかったけど、前より全然お肉が食べれなくなっている自分に驚きました。

そして今日からいよいよ３月ですね！

今週の日曜日は久しぶりに朝ヨガ開催です。

3月7日(日)

モーニングフロー
(07:40～09:00)
　

有難い事にブログ告知前に満席となりました。

本日よりキャンセル待ちで受付となります。

その他のクラスはリトセアヨガスタジオホームページよりご確認くださいませ。

どうぞ宜しくお願い致します。

【お知らせ】

2月28日(日)　　
ハタヨガ　11:00～

キャンセルが出ましたのでお一人ご参加可能になりました。

ご参加ご希望の方はお早めのご連絡をお待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。

スタジオから、

いつもの様に空をボーッと見ていたら、

ハートの曇。

曇見ながらニヤニヤしてしまう。

空からも祝福されている気持ちになりますね。

顔を上げて空を見る。

この習慣オススメです！胸も開いて前向きになりますよ。

本日2/25(木)と明日2/26(金)はスタジオはお休み致します。

そして2月27日(土)は、

お久しぶりの癒しのクラスちゆみ先生です。

2/27(土)
ハタリストラティブヨガ

11:00～12:30　

キャンセルが出ましたのであと2名ご参加可能です。

✳️今週は土曜日の通常クラスはお休みです。

ご参加ご希望の方はご連絡お待ち致しております。

祝日クラス・プロップスヨガ。

ご参加された皆様有り難うございました。

こちらからの景色も好きです！

使った道具達の消毒も終わり一息。

道具を使うと、

どうしても体やポーズを何とかしようとする外向きの意識が強くなる傾向があるので、

決してそうならない様に全神経を使いながらお話したり誘導していきます。

終わった後はエネルギー使い過ぎてしばらく動けなくなった私でありました。(笑)　良くあることですが、、苦笑

道具の受け止め方は人それぞれですが、

道具は自分の呼吸と心地よく繋がるアーサナ(ポーズ)の助けになったり、

呼吸と身体の繋がりをより深く体感出来る助けになる為だと私は捉えています。

要は自分と繋がる為のただの補助道具。

何を使ったとしても自分のヨガの中心は、

自分の内側で起きている毎瞬毎瞬の呼吸。

自分の一番大切な部分との深い繋がりを思い出していく事。

本当の自分はとっても心地よくて、

自分のまんまで良いんだと気づいていく事だと思います。