目が合って、買わずにいれなかった。

休日でも気が休まらない本日でしたが、心癒された良い一時に、、。

癒しはいつも、すぐそばに、、

もうすぐ春、ワクワク。

あっという間に２月。

お久しぶりの更新になってしまいました。

１月は新年早々、気持ちも身体も重く重く、、そんな自分と向き合っておりました。

立ち止まる月だったなー。

嫌な自分、認めたくない自分ともきちんと顔を合わせてあげる。

私はまだまだそんな事にとまどってるんだと、見せつけられる事があったりと、、珍しく深く気持ちがドヨーンとしてました。

なかなか苦しむ１月でした。

そんな落ち込む私を癒してくれたのは、

とってもシンプルな食事でした。

いつもより更に丁寧に出汁を取ったお味噌汁と、炊きたてのつやつやの白いご飯をいつもよりあえて丁寧に頂くこと。

自分に毎回お供えする様に、、温かい食事を丁寧に頂く、、

心がほっとして、じんわり温かくなっていくのがわかる感覚がありました。

気晴らしに友人とご馳走食べに出掛けたり、沢山愚痴をこぼすのもありですが、、

今回は、こんなにシンプルな事が、

本当に、少しずつ私を元気にしてくれました。

これを機会に、食事の頂き方にもすごく興味を持ちました。

そしていつもの様に呼吸の為にヨガしながら、自分の呼吸の中に自分がちゃんと居ることを毎回感じてあげること。

癒してくれるのは、日常のシンプルな事。

私が負と感じていた事も、

それがあったからこそ気づけた正。

正も負も、両方あるから私。

やっぱりどっちも必要なんだと、改めて思えた１月でした。

２月も、まだまだ寒さは続きますが、、

さっ、、明日は私が好きな節分！！

大きなのり巻きたべて、豆まいて、良い一年のスタートになります様に。

先日は、、

久しぶりに、6人の友人達と集まってお誕生日会でした。

10代からずーっと続いてる、お誕生日会！

40代後半になっても、、一人一人のお誕生日を皆でお祝い出来るって本当に幸せです。

皆が大好きな焼肉でした！

全てをさらけ出せる友人と過ごす時間は、私の元気の源。

沢山笑って、沢山話して、、本当に楽しかったです。

とても大切で、必要な時間です。

そして、一人の時間も私の大切なひと時。

最近はもっばら、散歩。

歩きながら、

空を見てたり、雲を見たり、、

風を感じ、、川の水の音で癒され、

先日は少し遠出、海の近くまで行きましたよ！

沢山深呼吸したり、ボーッとしたり、、、気持ちよかったなー。

自分自身と過ごす、大切な一人時間、

私に戻る大切な時間。

夏も終わり、、

あっという間に9月も過ぎていき、もう10月です。

9月は、久しぶりの東京TTへ行っていました。

一年ぶりの一人の東京。

毎回、ハート・オブ・ヨガのTTで行っていましたが、今年は中井まゆみ先生のTTへ。

筋肉の特性を利用したアイソメトリックを使って身体を使いやすくするヨガです。

とても内容が濃く、有難い学びの時間でした。

学び以外の時間、

友人とあったり、違う土地でゆっくり呼吸したり、初めて会う方々と話したり聞いたり、違う空や景色を見たり、、学び以外の体験が、私の中に呼吸の様に入ってくれる大切な時間です。

最後の日はやっと会えた友人たちと、エスニック料理

非日常の時間を5日間過ごし、戻った日から、いつもの私の日常の生活がまた始まります。

地元に戻り、スタジオに入ると安心感で胸が一杯。

いつのまにか、ほっとする私の愛しい大好きなホームになってた事に気づきました。

私は、私の立ち位置で、、

私が学んで、経験した事を正直にお伝えしていこうと、また改めて思いました。

私の軸となったハート・オブ・ヨガ。

自分は自分のままで良かったと思えるヨガ。

呼吸と繋がれば、心地よさも、癒すのも、内側の強さも必ず元々あったと気づくヨガ、

自分を越えなければ、到達出来ないと思わなくても良いヨガ。

伝統的なハタ・ヨガ。

近代ヨガの父、クリシュナマチャリアから何人もの先生によって伝わったきたヨガをこの場所で、

私なりに、私らしく、、

真摯にお伝えしていこうと改めて思わされた10月でした。

先日、、

息子を通じて、ずっと仲良くしてもらっている歯医者のお姉さんが、

息子が超大好きなスイカを、わざわざスタジオ5階まで持って来てくださいました。

大きな、立派な長浦スイカ！！

ヨガマットの横に置くとわかるでしょ、、この大きさ。

お姉さん、息子がスイカ好きと思い出し、長浦スイカが届いたのでとおすそわけに持って来てくださいました。  

重かったでしょうに、、、涙

ほんと有り難いですー。

息子は、もう超大喜び🎵🎵

切る前は、大きなスイカにずっと抱きついてました。

しかも、しかも、、、甘くてびっくり！

長浦スイカってこんなに甘いんですね🎵

どこを切っても、濃い甘さです。

勿論、息子は毎日毎日、スイカ三昧。

今朝の食べ方は、幅が広いスイカに切って食べたいと言われ、薄めで切ってみました。   笑笑

そして夕方は、、

剣道前に、、またまたスイカを数カットがっつり食べて道場へ。

息子は、大好きな歯医者のお姉さんのお陰で、大嫌いな歯医者に行ける様になりました。

超美人で、いつも気にかけてくれて、優しいお姉さんが大好きなんです。

大きくなった今もずっと繋がっているご縁に、本当に感謝です。

何度も言ってしまいますが、、

長浦スイカ、メチャ美味しいです。

スイカ万歳！