あっという間に２月。

お久しぶりの更新になってしまいました。

１月は新年早々、気持ちも身体も重く重く、、そんな自分と向き合っておりました。

立ち止まる月だったなー。

嫌な自分、認めたくない自分ともきちんと顔を合わせてあげる。

私はまだまだそんな事にとまどってるんだと、見せつけられる事があったりと、、珍しく深く気持ちがドヨーンとしてました。

なかなか苦しむ１月でした。

そんな落ち込む私を癒してくれたのは、

とってもシンプルな食事でした。

いつもより更に丁寧に出汁を取ったお味噌汁と、炊きたてのつやつやの白いご飯をいつもよりあえて丁寧に頂くこと。

自分に毎回お供えする様に、、温かい食事を丁寧に頂く、、

心がほっとして、じんわり温かくなっていくのがわかる感覚がありました。

気晴らしに友人とご馳走食べに出掛けたり、沢山愚痴をこぼすのもありですが、、

今回は、こんなにシンプルな事が、

本当に、少しずつ私を元気にしてくれました。

これを機会に、食事の頂き方にもすごく興味を持ちました。

そしていつもの様に呼吸の為にヨガしながら、自分の呼吸の中に自分がちゃんと居ることを毎回感じてあげること。

癒してくれるのは、日常のシンプルな事。

私が負と感じていた事も、

それがあったからこそ気づけた正。

正も負も、両方あるから私。

やっぱりどっちも必要なんだと、改めて思えた１月でした。

２月も、まだまだ寒さは続きますが、、

さっ、、明日は私が好きな節分！！

大きなのり巻きたべて、豆まいて、良い一年のスタートになります様に。

こんにちは！

今朝は長崎市は雪景色。

すごかったですねー！息子は大喜びでした。

明日の朝までに、また雪は積もる予報です。

明日の朝の雪の状態では、午前中のクラス

★1月12日   ベーシックフロー  11：00～

は休講の可能性があります。

休講の場合は、当日の朝9時迄にブログにて再度お知らせ致します。

大変ご迷惑おかけしますが、来られる時の安全が第一。

どうぞ、ご理解くださいます様お願い致します。

皆様、どうぞ宜しくお願い致します。

Litsea Yoga Studio

遅くなりましたが、、

新年、明けましておめでとうございます。

今年も、どうぞ宜しく致します。

リトセアヨガスタジオは、

昨年12月30日が年末最後のクラス、ヨガ納めでした。

有り難い事に、毎年帰省の度に参加される方とも再会したり、お久しぶりのご参加の方々ともお会い出来たり、、

とても嬉しい年末でした。

ヨガ納め、始まる前の様子、、

最後はハートオブヨガのクラス。

皆さんの心地よい呼吸と共に終われた事に胸が熱くなりました。

沢山の方々のご参加に心より感謝致します。

今年も恒例、クラス終わって皆さんと甘酒飲んでお疲れ様！！

今年は二種類の甘酒をご用意しました。

皆さん甘酒飲みながら本当に笑顔一杯！

喜んで頂いて良かったです。

終わって息子と恒例のお礼参りへ。

すっかり、新年の準備が整っていましたよ。

大晦日の朝は、スタジオにこもって大掃除。

手伝う予定の息子に逃げられましたが、、苦笑

スタジオに感謝しながら心を込めて、磨き上げ気持ちよく今年も終えました。

今年はリトセアヨガスタジオは三年目。

一年目は、土を丁寧に耕し、

二年目は、選んだ種を一粒一粒大切に植えていき、

今年三年目は、、かわいい芽が顔を出してくれたらいいな、、、

スタジオと共に、味わう様にゆっくり育っていけたらと思っています。

リトセアヨガスタジオは、呼吸を大切にするスタジオです。

どんな方でも出来るのがヨガ。

がむしゃらにポーズだけをただ目標にせず、

ご自分を支える強さも、

ご自分を癒してくれる優しさや柔らかさも、内側でずっと続いている呼吸の恩恵。

外側からでなく、内側から、、

呼吸を大切にする事は、ご自分を大切にする事。

ご自分の呼吸(命)が心地よく、ご自分の心地よさの中にいつでも静かにいられます様に。

今年も、心を込めて真摯に、、

正直に、私らしく、お伝え出来ます様に。

改めて、どうぞ宜しくお願い致します。

Litsea Yoga Studio

木戸 美保

今年も早いもので、あと２日で終わりです。

リトセアヨガスタジオ、年内最後のクラスは、

12月30日 ハートオブヨガ ( 10：30～)
12月31日 お休み

年明けは、
1月1日 お休み
1月2日 お休み
1月3日 新春朝ヨガ  (09：00～)
1月4日 お休み、
1月5日 出張ヨガ
1月6日から通常クラスが始まります。

今年も最後まで、心を込めてお伝え出来ます様に。

皆様のご参加、心よりお待ち致しております。

12月17日(日) 

毎年大人気のヒカル先生のWS、今年も有り難い事に開催する事が出来ました。

【HIKARU YOGA WS in 長崎 2017】

ヒカル先生も、年内最後のWSは長崎！！と言って頂き有り難いです。

リトセアヨガスタジオも、ヒカル先生と過ごす学ぶ時間は、良い一年の締めくくりの定番になっています。

早くから満員御礼、有り難い事にキャンセル待ちの方もいらっしゃいました。

★前半の座学

冬を100%楽しむ為のヨガ的ライフスタイル

(自宅で続けられるお持ち帰りメニュー付き)

アーユルヴェーダを取り入れた食事や生活スタイル、寒い冬でも楽しめる事が出来る事を沢山学びました。

そして最後は、自宅で15分くらいで出来る簡単なヨガを皆さんで体験していきました。

★後半はの実践

シヴァナンダヨガの実践クラス

始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラ、瞑想まで、、

しっかりと皆さんと、シヴァナンダヨガを実践していきました。

ヒカル先生のマントラは、、

本当に心から浄化される感覚です。

今回は五島からもご参加頂いたり、初めてのWSご参加の方も多くいらっしゃって、本当に嬉しい限りです。

皆さん、それぞれの学びをしっかりと受け取られた愛しいひと時でした。

今年も、本当に大盛況で終わることが出来ました。

数名集合写真に間に合わずでしたが、パチリ❗

そして終わって、残ってくださった方達で打ち上げへ！

打ち上げもかなり盛り上がって、楽しかったなー。

ヒカル先生ともホッと一息。

来年の事もワクワクしながら、作戦会議が出来ました。

ご参加された皆様、そしてヒカル先生、、

本当に有り難うございました。

心より感謝致します。

今年も良い締めくくりでした。