2021.09.10

自分に優しく、自分に甘く、心の栄養

快晴!

青空と海。

 

昨日のドライブ&ランチ。(運転はお友達に頼ります 笑)

 

ランチは長与のフェイマスニッチさん。

 

 

久しぶりのパスタ。

外食の時は小麦粉&乳製品祭り!笑

気にせず美味しくモリモリ食べます。

 

 

 

 

 

 

 

 

素敵な場所と美味しい食事、そして沢山笑う。

 

 

 

心の栄養が一番大事。

 

 

いつもそう思います。

 

 

 

自分に甘く、自分に優しく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021.09.05

尊敬と尊重、そして愛。

本日は「ハートオブヨガ」

 

皆様がスタジオを後にした余韻のエネルギーにいつも癒されます。

 

 

いろんな方々が集まる空間。

 

一人一人が自分のヨガに集中していてもお互いを尊敬尊重し合っている空間。

 

だからこそいつもこの空間は心地よいんだと感じます。

 

今だからこそ大切にしたい感覚。

 

自分との繋がり

自分以外との繋がり

尊敬と尊重、そして愛が溢れます様に。

 

 

本日もご参加有り難うございました。

2021.09.04

日常に活かされてこそのプラクティス

マットの上で自分の呼吸と向き合う時間を過ごしていくと、

 

大切にしなければいけない事に気づいていくんだと改めて感じます。

 

 

 

命として表現している呼吸。

 

呼吸(命)を感じさせてくれる大切な体。

 

真実を見れる内側の目。

 

真実を聞き取れる内側の耳。

 

自分のハート(本質)との繋がりの中で選択出来る勇気。

 

喜びも不快感を教えてくれる感覚(五感)。

 

抑える事なく涌き出てくる自然な感情。

 

等々

 

 

 

日々のプラクティスが眠っていた大切な感覚を少しずつ戻してれます。

 

日常の生活に活かされてこそのプラクティス。

 

明日のクラスは「ハートオブヨガ」

 

 

ご一緒する皆様どうぞ宜しくお願い致します。

2021.08.31

8月最後の日

8月が終わる。

 

今日こそは、今日こそは、

 
溜まりに溜まった事務作業をやるぞ!と固く決心したのに。

 

いつものパターンで気分乗らず、ゴロゴロ&ダラダラと良く寝た。

 

息子もオンライン授業で家に居たしね。

 

これはいかん!と気分転換と運動兼ねて諏訪神社へ。

 

 

今日は暑くて頭のてっぺんから汗だく。

 

良い景色も見れて、沢山深呼吸出来て、良い汗かけてスッキリ。

 

 

来月は頑張ろうと思う。

 

 

多分。

 

 

2021.08.31

催眠術にかかる場所

独り占めの映画館。

 

 

明日で期限が切れる映画券を持っていたので久しぶりに行ってみた。

 

息子からは「どうせ母ちゃん寝るよ!」と予言されてたけど、

 

 

ガビン。
案の定やっぱり寝てしまった。  汗汗

 

 

歯医者と映画館は催眠術にかかったかの様に寝てしまう。

 

どう頑張っても必ず寝てしまう。  涙