2018.02.08

三連休は、ハタ・リストラティブヨガでご自分へご褒美を!

こんにちは!

毎日寒いですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

 

今週は三連休!

お久しぶりのちゆみ先生のハタ・リストラティブヨガも開催致しますよ。

 

冬の寒さで、更に縮みがちな身体や心、ゆったりほぐし緩めてあげませんか?

ハタリストラティブヨガは、道具を使いますのでご予約制になっております。

 

長崎では、なかなか体験出来ないハタ・リストラティブヨガ。

是非この機会に体験されてください。

 

 

ちゆみ先生からの、詳しいご説明です。

どうぞご覧くださいませ。

 

【ハタ・リストラティブヨガのお知らせです】

 

2月12日(月曜日・祝日)10:45〜12:15
2月25日(日曜日)10:45〜12:15

3月  4日   (日曜日)  15:30~17:00

@リトセアヨガスタジオ

 

どちらも、ハタ・リストラティブのクラスです。
このクラスでは、後半のリストラティブのポーズの心地よさがさらに深まるように、前半動くヨガの練習をします。

 

※リストラティブヨガは、ブランケットや
ボルスター(ヨガ用のクッション)で
身体を支えながら、力みのない心地いい範囲のなかでポーズをキープします。

 

自分で自分の身体を緩ませて心地よくする
ことで、頭も気持ちもほぐれていきます。
わたしたちがもともと持っている自然治癒力を働きやすくして、疲れやストレスからの回復を促す効果があります。

 

ご興味のある方、ご都合が合えば是非♡

 

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。