こんにちは！

毎日寒いですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

今週は三連休！

お久しぶりのちゆみ先生のハタ・リストラティブヨガも開催致しますよ。

冬の寒さで、更に縮みがちな身体や心、ゆったりほぐし緩めてあげませんか?

ハタリストラティブヨガは、道具を使いますのでご予約制になっております。

長崎では、なかなか体験出来ないハタ・リストラティブヨガ。

是非この機会に体験されてください。

ちゆみ先生からの、詳しいご説明です。

どうぞご覧くださいませ。

【ハタ・リストラティブヨガのお知らせです】

2月12日（月曜日・祝日）10:45〜12:15
2月25日（日曜日）10:45〜12:15

3月  4日   (日曜日)  15：30～17：00

@リトセアヨガスタジオ

どちらも、ハタ・リストラティブのクラスです。
このクラスでは、後半のリストラティブのポーズの心地よさがさらに深まるように、前半動くヨガの練習をします。

※リストラティブヨガは、ブランケットや
ボルスター（ヨガ用のクッション）で
身体を支えながら、力みのない心地いい範囲のなかでポーズをキープします。

自分で自分の身体を緩ませて心地よくする
ことで、頭も気持ちもほぐれていきます。
わたしたちがもともと持っている自然治癒力を働きやすくして、疲れやストレスからの回復を促す効果があります。

ご興味のある方、ご都合が合えば是非♡

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。