2018.02.08
三連休は、ハタ・リストラティブヨガでご自分へご褒美を!
こんにちは!
毎日寒いですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?
今週は三連休!
お久しぶりのちゆみ先生のハタ・リストラティブヨガも開催致しますよ。
冬の寒さで、更に縮みがちな身体や心、ゆったりほぐし緩めてあげませんか?
ハタリストラティブヨガは、道具を使いますのでご予約制になっております。
長崎では、なかなか体験出来ないハタ・リストラティブヨガ。
是非この機会に体験されてください。
ちゆみ先生からの、詳しいご説明です。
どうぞご覧くださいませ。
【ハタ・リストラティブヨガのお知らせです】
2月12日(月曜日・祝日)10:45〜12:15
2月25日(日曜日)10:45〜12:15
3月 4日 (日曜日) 15:30~17:00
@リトセアヨガスタジオ
どちらも、ハタ・リストラティブのクラスです。
このクラスでは、後半のリストラティブのポーズの心地よさがさらに深まるように、前半動くヨガの練習をします。
※リストラティブヨガは、ブランケットや
ボルスター(ヨガ用のクッション)で
身体を支えながら、力みのない心地いい範囲のなかでポーズをキープします。
自分で自分の身体を緩ませて心地よくする
ことで、頭も気持ちもほぐれていきます。
わたしたちがもともと持っている自然治癒力を働きやすくして、疲れやストレスからの回復を促す効果があります。
ご興味のある方、ご都合が合えば是非♡
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。