火曜日

長崎は快晴です。

午前のオンラインクラス(ハートオブヨガ)

無事に終わりました。

スタジオの空間でなくても、
内側で起きている豊かな感覚はどこに居ても全く同じだと改めて思えます。

ようやく11月のスケジュールが出来ました。(いつもギリギリ💦　そして間違え多くてごめんなさい💦)

スタジオホームページのスケジュールからご確認くださいませ。

https://www.litsea-yoga.com/schedule/

オンラインクラスは再度調整し改めてお知らせ致します。

宜しくお願い致します。

遠征から早めに帰ってきた息子。

いつも忙しい三人が揃うのは珍しいので外出。

久しぶりに見る息子の後ろ姿。

あららっ、また背が伸びた気がする。

お父ちゃんとは並んで歩いてくれますが、

私とは歩きたがらないお年頃。

食事終わった帰り道、

寒くて湯気につられて買った桃太郎の豚まん。

一緒に食べながら歩いてくれて、

少しホッとした。

自分の為のヨガは自由で心地良い。

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

そのツールが、

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。

木曜日

本日スタジオはお休みです。

今日はずっと目を背けて逃げていた事務作業に取り組むつもりが、

あーダメだ、、やっぱり気分が乗らない。　

あきらめて気分転換の散歩。

雨の長崎、
川の音も眼鏡橋も良い感じ！

息子が小さい時は、この道を手を繋いで散歩したり川に降りて遊んだなー。

息子は川にもよく落ちてびしょ濡れになっておりました。笑

懐かしい思い出。

すっかり私の背も越えて声変わりした息子は、勿論今は手も繋いでくれませんが、

青年になった息子もまた面白いものです。

お茶しながらボーッとして、

頭も空っぽ気持ち良い。

いつも永遠にボーッとしていたい私です。

土曜日

午前も午後も、
両クラス共にご一緒した皆様有り難うございました。

呼吸が深まりクラス後半になってくると、

今この瞬間のご自分に必要な事を選び取れる様になっていきます。

本来の正直な感覚が戻っていくからだと思います。

動く方、ポーズをホールドする方、動きを止めてお休みする方。

そして最後はシャバアーサナへ。

自分の本質と繋がった豊かな時間。

明日の日曜日クラスは、
キャンセル待ちとなっております。

来週も一部ご予約が必要なクラスは引き続き受付中です。

どうぞ宜しくお願い致します。