新年明けましておめでとうございます。

2026年始まりましたね。

本日1月4日は新年最初のクラスが気持ち良くスタートしました。

ご参加有り難うございました。

皆様どんな年末年始をお過ごしでしたか？

私はスタジオの大掃除や大量のブランケット等のお洗濯、自宅や実家を整えたり、お世話になった方へご挨拶まわり、母の病院へ行ったりと、お正月挟んでもずっと忙しくて、腰を少し痛めていた年末年始でした。苦笑

でもお正月らしく自宅でも過ごす時間もあり珍しく食べすぎて体が重いお正月だったかな。

大晦日は恒例のお礼参りへ。

気持ちよい朝で気分もスッキリ。

無事にお祓いも終わりました。

巫女さんがお祓いする時の鈴の音や太鼓や笛の音の振動が体に響くと、毎回有り難く胸がジーンと熱くなります。

これが終わるとやっと一年が終わると実感です。

年末は大きなイベントでもある、ヒカル先生のワークショップもありました。

今回はそれと重なって母が骨折入院してしまうという予定外のハプニングもありましたが、なんとか無事に全てが終わり安堵した大晦日となりました。

本当にホッとしました。

昨年を振り返ると、行きたいところには行き、やりたいことは全力でやり、学びたいことは積極的に学び、会いたい人には会いに行けた2025年でした。

手帳を見返すとやりたいことリストは全てクリア！全部やっていました。

そして新しく出逢えたご縁も沢山あり感謝の気持ちで一杯です。

昨年はイベントも多く、

・ヨガ&ランチ会やヨガ&チャイの会を開催。

・二泊3日五島列島でのヨガリトリート。

・リトセアヨガスタジオ10周年祝賀会。

・茂木での朝ヨガ&ブランチの会。

・スタジアムシティーや企業でのヨガ講座。

・ヒカルヨガワークショップ2days開催。

プライベートでは、

奈良大神神社へ参拝&三輪山へ登拝したり、東京、鎌倉、大阪、京都、いろんな土地にも行けました。

学びでは、

三浦敏郎先生から学んでおり、昨年は瞑想講座やフェニックスライジング・ヨガセラピー｢Life Transformation｣を学ぶ機会があったり、そして現在受講中の講座も継続中です。

一生徒として学び続けていくことは、これからも変わらず大切にしていきたいです。

何はともあれ2025年は、充実した盛り沢山な一年でした。

今年はどんな年にしたいのか、まだまだ私の中でまとまっていないのですが、今年はゆっくりスローペースで、流れに任せて一歩一歩大切に歩いていきたいです。

今年も一人に一つのヨガを大切に。

自分を慈しむ様に、呼吸と体を大切に、そして自分の本質(魂)と繋がるヨーガを私らしくお伝え出来たらと願っております。

全ては続けてこそ、そして体験があってこそ。

2026年も何卒宜しくお願い致します

リトセアヨガスタジオ

木戸　美保

少しご報告が遅くなりましたが、リトセアヨガスタジオ2025年を締めくくるWS。

【HIKARU YOGA WS in 長崎 】無事に終了しました。

今回は遠方は東京や福岡からのご参加も含め、沢山の方にご参加頂き心から感謝致します。

本当に有り難うございました。

2日間のWSは、1日目はアーユルヴェーダ個人カウンセリングからスタート。

カウンセリングでは事前に書いて頂いた質問シートをもとに、お一人お一人の不調やお悩みに寄り添いながら、体質に合わせたアドバイスをじっくりとセッションしてくださいました。

皆様腑に落ちる事が沢山あった様で、気づいていなかったご自分の体質に驚きもあったりと、皆様本当に喜ばれていました。

2日目前半は座学。

｢自分自身と仲良くなるためのアーユルヴェーダとヨガ哲学クラス｣

ヨガやアーユルヴェーダの歴史に触れながら、ヨガの目的とは何なのか、ヨガ哲学を通しながら学び、日々の生活で実践出来るアーユルヴェーダの知識に触れていきました。

体と呼吸を使ったヨガ、そして生命科学であるアーユルヴェーダ。両方からのアプローチにより、この命を十分に生し、より自分らしく生きる為のヒントを沢山学べた時間となりました。

2日目後半は実践クラス

｢シヴァナンダヨガ完全実践クラス｣

神聖なマントラの響きから始まり、呼吸法、アーサナ、そして瞑想へ。

歴史あるインドスタイルの古典的なハタヨガの実践は、ピリッとした空気感の中で始まりました。

日常のプラクティスとはまた違った体感や、新しい気づき、逆に基本に戻れた大切な感覚もあったようです。

実践だからこそ感じられた体験は、ヨガ経験者の方もヨガが初めての方も、全ての方々にとって本当に貴重な時間となりました。

みんな良い笑顔！最高に楽しい時間でした。

写真間に合わなかった方々ごめんなーさい😭

最後に、

コロナ後から数年ぶりとなった長崎でのヒカル先生のWSは、今回もとても新鮮で、今も変わらず真っ直ぐに本質をお伝えする在り方に、私自身も自然と背筋がピンと伸びる感覚がありました。

基本に立ち返りながらも新しい気づきがいつもある。

対面だからこそ感じ取れるリアルなこの場のエネルギーが私は本当に大好きなんだと、この感覚がとても懐かしく胸がジーンと熱くなりました。

そして皆様のキラキラとした瞳や真剣に向き合っている表情は今もハートの奥に焼き付いております。

お一人お一人の大切なこの体験が、日常で必ず活かされます様に。

2025年を締めくくる特別な日にご参加くださった皆様そしてヒカル先生、改めて心より感謝申し上げます。

本当に有り難うございました。

＊追伸

ヒカル先生と食べた吉宗の茶碗蒸し&蒸し寿司そしてチャンポンは、楽しいスペシャルな思い出となりました。ww

日曜日は、久しぶりのハートオブヨーガでした。

ヨーガに出逢い、ただやみくもに体を動かすだけのヨーガをやり続けていた私に、何の為にヨーガをやっているのか、本当にそれは真実のヨーガなのか、立ち止まるきっかけを与えてくれたのが、現代ヨガの師、T・クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェル氏が提唱するハートオブヨーガでした。

私のヨーガの原点はやはりここにあるのだと改めて実感するこの頃です。

呼吸を柱とし、呼吸と体を調和させた丁寧でシンプルな動きこそ、実はとても繊細でパワフル。

自分に制限をかけなくても、本当の自分はとても大きくて可能性のそのものだと気づかせてくれます。

ヨーガは自分そのもの。

私だけのハートオブヨーガ。

一人に一つのハートオブヨーガ。

今日もご参加くださった皆様本当に有り難うございました。

先日の11月最後の締めくくりの土日クラス。

ご参加くださった皆様本当に有り難うございました。

クラス中に窓から見える空や鳥、心地よい風、そして呼吸と体。

段々とひとつになる感覚がとても好きです。

一瞬一瞬、今ここに起きている呼吸と体に意識を向ける。

日常でも自分から離れない様に心掛けたいです。

今日から12月。

忙しくなる師走だからこそ、意識を自分の真ん中に。

そしてより丁寧に過ごしていきたいと思います。

今月もどうぞ宜しくお願い致します。

11月を締めくくる土日クラス。

段々と冬を実感していくこの体、そして季節が移り変わると共に変化していく心やマインド。

変わりゆく自然の営みも、自分自身の命の営みも同じであることを、いつもいつも忘れない様にしたいです。

体と呼吸そして意識を繋げながら、自分の命に十分にくつろぎ、そしてどんな自分にも寄り添えられる時間になれば幸いです。

10:30～12:00(両日)

◎11月29日(土)　ハタヨーガ

◎11月30日(日)　ベーシックフロー

ご参加お待ちしております。