6月25日(日)ちゆみ先生による、リストラティブヨガです！
6月に入りましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、素敵なお知らせです。
6月25日(日) 10：30～12：00は、
春に東京から戻られたばかりの、
原田ちゆみ先生による、
「リストラティブヨガ」になります。
心身ともに休めるヨガ。
5月の疲れを取るように、委ねて、あえて動きを止めて、休めてみませんか?
★リストラティブヨガは完全ご予約制になっております。(定員10名)
既に、沢山の方にお問い合わせ頂いております。
ご予約が埋まり次第キャンセル待ちになります。
どうぞ、ご了承下さいませ。
【リストラティブヨガとは】
からだとこころをゆるめるヨガ
動くヨガとは正反対の静的な受け身のヨガです。
クッションやブランケットに身体を委ねて、ひとつのポーズを15分から20分、ゆっくりと内側から緩めていきます。副交感神経への切り替えを促しますので、リラックスはもちろん、自律神経を整える効果が期待できます。
体力に不安がある方、慢性疲労や不調を感じている方、スポーツ選手…どなたでもどうぞ
【ちゆみ先生のプロフィール】
ソーシャルワーカーとして勤務するなか、自身のストレスマネージメントとしてヨガを始めました。風邪をひきにくくなったり、物事に深刻になり過ぎなくなったり、心身ともに変化していくのを感じ、ヨガの練習がとても大切なものになりました。
その後、企業の福利厚生としてのヨガ指導に関わるようになり、「ヨガをやりたいけど動きたくない、動けない」という方々が多くいらっしゃることを知りました。そういった方々にも出来ることをと模索しているときに、リストラティブヨガに出会い、その癒やしの効果に魅了されました。
日々の練習を続けていくなかで、身体から自分自身の内面を探っていくことのシンプルさ、気持ちよさに喜びを感じています。
これからも学びを続けながら、ヨガの恩恵をたくさんのひととシェアしたいと思っております。
全米ヨガアライアンスRYT200修了
キーラ ライダー ティーチャートレーニング修了
ティアン アラン リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
ちゆみ先生は、、とっても明るくて、ピュアで、委ねても良いのだと思える安心感がある方です。
先日、30分ほどリストラティブヨガをしていただいた時、、、私、寝ていてホロホロ涙が(悲しくないのですよー！)、、、
とても安心して委ねていると、本当に心地よくて、私はもっと休みたいんだなぁと気づいていきました。
そして、私はもっと甘えたいんだとなぁーとも改めて感じたのです。
終わるとスッキリ、、回復している私がいました、、。
休むこともヨガだと、、わかっていくはずです。
この心地よさ、是非体験していただきたいです。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております。
Litsea Yoga Studio
