こんにちは！

お久しぶりの投稿です。

GWから、駆け足の様に過ぎていき、、

もう月末です。

春は新学期 、家庭訪問 、GW 、運動会

ずっとスケジュールに追われる様に過ぎていきました。

遅くなりましたが、GW中は沢山の方々に来ていただき心より感謝致します。

毎回好評のうずきさんのパンも、初日に即完売でした。

私のGWは、

子供の日に息子と福岡へ遊びに行ったりと、久しぶりにリフレッシュしました。

神社や、海、、、

気持ちよかったです。

この景色の中で、たっぷり深呼吸。

愛しい時間でした。

旅でのお気に入りの風景。

ゆっくりと、マットの外の繋がる時間、

大切にしたいです。

先週の休日に、、、

急に姉が、福岡から日帰りで遊びに来てくれました。

久しぶりに会う大好きな4歳年上の姉です。

何でも話せる姉

強くて、優しくて、、一番の親友であり、母の様であり、、

両親に心から甘えられなかった私ですが、(両親は大好きですが、、)

姉には甘える事が素直に出来ます。

私をいつも全部を受け止めてくれて、、いつも自信がない私を、、絶対に大丈夫と背中をいつも押してくれます。

今回は、一緒に諏訪神社へお参りいったり、、

出島ワーフを散歩&お茶したり、

美術館へ行ったり、、、

観光客の様に、ぶらり、ぶらりと、、

のんびりした時間を過ごしました。

諏訪神社では、姉の家内安全祈願のお祓いに付き添って、、、

私も神聖な時間を分けてもらいました。

お祓いの時、太鼓や笛の音、巫女さんが鈴の音を鳴らしながら舞う時は、、

毎回不思議なんですが、、、涙が溢れそうになります。

この時の空間が、、あまりにも幸せに満ちていて魂から震え喜ぶ自分に、涙こらえるのに必死な私になります。

不思議です。

最近少し、気持ちが停滞していた私でしたが、、、

姉はわかってた様に、、、ふらりと来てくれて、、

沢山話して、笑って、、いろんな事をシェアしてくれて、、、

私の中の流れがスムーズに、、、

動きだした感じです。

大好きな姉との、良い休日でした。

今日は、久しぶりにポカポカお天気🎵

とても、気持ち良いですね。

ちょうど、一週間前は息子と二人旅で東京へ行ってました。

昔は、息子が８ヶ月の時から家族３人で沖縄へ行ったりしてましたが、、、

息子と二人だけの九州以外の遠出の旅は初めてでした。

いつも、私だけ研修で東京へ行ったり来たり、

自分も一度東京へ行ってみたい！と言う息子のリクエストに応えて東京へ。

富士山も歓迎してくれて、、

一泊目、窓から都庁がドカーンと見える素敵なホテルでした！

初日は東京の親友親子も合流しスカイツリーへ行ったり、新宿で食事したり。 

息子も、大好きな中学生のお兄ちゃんに会えて大喜びでした。

ド迫力！

スカイツリーの影も撮れました。

二日目はディズニーランドへ移動！三日目はディズニーシーへ、、

春休み最後の週とあって、、想像以上に人が多かったですが、、

息子との本当に濃い時間、ガッツリ遊んで、良く笑いました。

息子は楽しかったらしく、いろんな体験ができたようで良かったです。

息子との繋がる愛しい時間、、、

必ず来年も行こう！！

先週の連休は、久しぶりに朝ヨガでした。

朝から、皆様のご参加有り難うございました。

朝の神聖な時間帯のヨガは、呼吸と繋がりやすいと改めて感じます。

吸う息の時の満たされていく感覚、吐く息の時のどっしりと大地に根付いていく安定感。

自分を真ん中にいつでも戻してくれる呼吸が愛しいです。

先週の企業ヨガの時、、早めに着いて、

社員の方々が来られる前の時間を使って、、

会社から、きれいな空をぼーっと見たり、

自分の足を呼吸で感じたり、、、

自分に戻る感覚、、いつでも大事にしたいですね。

さっ、、！そうそう、今日は終業式！

明日から春休みです。

いつもと違うリズムが我が家は始まりますが、なるべく自分のペースで、

過ごしていきます。

そして、春休みは息子と二人旅が待ってます。

それぞれの、、発見、体験、冒険、、、

うん、楽しむぞ！！

こんにちは！

日曜日は、スタジオをお休みさせていただきまして、、

北九州へ、、

ずーっと私が是非お会いしたかった、

中井まゆみ先生のWSへ参加してきました。

筋肉の特性を利用し、無理なくどんな方も体を使いやすく気持ちよくヨガが出来る筋調整ヨガです。

中井先生は、難しい言葉はあえて使わず、とても分かりやすく適切に、沢山実践を繰り返しながらそれぞれ体を使って体験させてくれます。

人の体って、、そんな難しくないんだなーとてもシンプル！

でも、やっぱり呼吸があってこその調整なんだと改めて自分の中でストンて落とし込めました。

中井先生も、私が大好きな言葉を言われていました。

人はそれぞれ違う、、身長や骨格、性別、年齢等々、、だから同じポーズを出来なくても良いし違って当たり前！

出来なかったらやらなくて良いんです。

まさしく、ハートオブヨガの原点！

一人にひとつのヨガ。

自分のヨガを探していくプロセスをお手伝い出来るように、、、まずは日々の自分のプラクティスの大切さをまた改めて実感させられました。

今日は丸１日、私の休日。

ここ最近、、、

ウジウジ考えたり、自己価値を下げてしまう私の癖が、、

今年も春の毒出しの様に表面へ出てきていて、、、

自分自身の居心地の悪さをすごく感じていました。

ヨガ以外では、、

否定的な自分は、いつもの食事がとても簡単に客観視しやすく、、

食べるタイミング、食物の選び方、食べ方、、食事をする環境、 食べ物を味わう時の内側の感情、、そして食器に対する扱い方等々、、、

とても分かりやすいです。

なるべくそんな時は、、

すべてわかった上で、ただ外側から優しく自分を見守る様にしています。

前よりは、、少しずつですが、

下を見ていた自分でも、それがわたしなんだと、、愛しくなっていく様ですね。

今年の春も、がむしゃらに立ち向かうのではなく、、、

吸う息と一緒に、まずはありのままの私を愛いっばいに受け入れあげよう。

私が、、、私らしくいるために。