土曜日

全てのクラスが無事に終わり安堵感。

実は先日から珍しく夏風邪を引いてしまい体調を崩していました。

身体やハートのサインを見て見ないふりをしていた事に深く反省。

ちゃんと自分に優しくしてあげなさいと教えられた様でした。

ブログの投稿も長らくお休みしていたので、何かあっかとご心配してくださった会員様もいらっしゃった様で、

会員様の優しさにとても癒されると共に感謝の気持ちで満たされました。有り難うございました。

やっと本調子に戻り、

今日もご参加された皆様と過ごす時間を与えられている事、お役目を頂けている事に感謝しかありません。

当たり前の日常を当たり前と思わずに大切に過ごしていこうと改めて感じました。

本日もご一緒した皆様有り難うございました。

明日はスタジオはお休みを頂いております。

どうぞ宜しくお願い致します。

お休み、

今日は友人と、

焼き肉ランチ

美味しい珈琲&スイーツ

レアチーズブリュレとアイス！

ショッピングも付き合ってもらいました。

沢山笑って、沢山お喋り。

スタミナつけて、

かなりのエネルギーチャージ。

明日、

日曜日はハートオブヨガ。

私のヨガの概念が180度変わるきっかけとなった大切なヨガです。

何の為にマットの上に立つのか、

何の為のアーサナ(ポーズ)をするのか、

何の為に動くのか、

何の為に止まるのか、

何の為に呼吸を感じるのか、

全て腑に落ちたのがハートオブヨガでした。

流派ではなく手法。

呼吸を軸としたアプローチ。

自分で感じ、自分の正解のヨガを見つけていく。

とっても自由で、

そして自分がとても好きになります。

自分と仲良くなれるってとても幸せなことです。

明日もご一緒出来る皆様心よりお待ちしております。

明日の土曜日。

ハタヨガ　　10:30～

ハタフロー　13:00～

毎日変わりやすいお天気。

自然の一部である私達も身体も気持ちも大きく揺れ動いて当たり前。

そういう自分をまずは認めてあげようと思います。

日々のプラクティスで揺れ幅をなるべく少なくしていきましょう。

明日は１日雨の様です。

ご参加の皆様どうぞお気をつけてお越しくださいませ。

ボリューム満点。

ド迫力の、

メロンのケーキ。

最近食べてばっかり。

贅沢なケーキでした！