毎日暑いですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

そんな暑い中でも、元気に親子ヨガ開催しています。

今月の親子ヨガ！ 皆さん良い笑顔。

暑さも吹き飛ぶ元気な子供達！

可愛いくてたまらないです。

私が沢山のパワーを頂いてます。

来月も、元気にお会いしましょう。

皆様こんにちは。

今日は新月！

新月らしく、とってもスペシャルな素敵なお知らせです。

昨年、九州初開催だった川原朋子先生による講座！

本当に大好評で素晴らしい3日間でした。

今秋も、有難い事に長崎へ来てくださいます。

ヨガの本質を、いつも丁寧に一つずつお伝えしてくださる朋子先生。

今年も、九州では長崎だけの開催となります。

【川原朋子 ハートオブヨガ体験クラス & WS 2days in 長崎 2018】 

〈開催日〉

2018年 10月12日(金曜)～13日(土曜)

〈場所 〉

 リトセアヨガスタジオ

〈講師〉

川原 朋子

〈講座名〉

①ハートオブヨガ体験クラス

②ハートオブヨガ WS「アーサナ編」

③ハートオブヨガ WS「呼吸編」

④ハートオブヨガ WS「マントラ編」

＜受講料＞

★ハートオブヨガ体験クラス 

受講料   3,000円（税込）

★ハートオブヨガ各WS 1クラス

受講料  6,480円（税込）

★ハートオブヨガWS 2クラス受講割引価格

受講料　12,500円（税込）　　　

★ハートオブヨガWS 3クラス受講割引価格

受講料　18,000円（税込）

お振込みの方はご予約時に、お振込み先をお知らせ致します。
入金後、ご予約が確定となります。
オールレベルどなたでもご参加出来ます。
 
※キャンセルポリシー： お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）をお支払いいただきます。事前にご了承ください。 3週間前：30％ 2週間前：50％ 1週間前以後：全額
 
 
〈お問い合わせ＆ご予約〉
tel 095-826-5833
litsea.yoga@gmail.com
 

〈定員〉

20名　

【ハートオブヨガについて】

「呼吸こそがヨガである」

これが、伝統的なヨガの教えです。身体を動かすのは、より呼吸を深めるため。身体を動かすために、呼吸をするのではありません。つまり、スポーツやエクササイズではないということです。吸う息が持つ柔らかさ。吐く息が持つ強さ。相反するものの融合（ハタヨガ）は、すでにわたしたちの中に息づいています。だからこそ、必死に答えを求めて、ここではないどこかに行こうとしたり、自分ではない誰かになろうとしなくてもいいのです。

「ヨガの本質」という意味を持つ“ハートオブヨガ”は、伝統的なハタヨガのプラクティス。実践する人の呼吸を中心に据え、そこに何よりも重きを置くため“動くプラーナヤーマ（呼吸法）”とも呼ばれます。“現代ヨガの父”“指導者の中の指導者”と呼ばれる偉大なヨギ、T.クリシュナマチャリアの教えを元に、グループのクラスであっても、個を大切に、一人ひとりに合ったヨガをすることが大前提です。クリシュナマチャリアが「人の数だけヨガがある」という言葉を残したように、100人いれば、100通りのヨガがあるからです。

日々マットの上に立ち、呼吸に意識を戻すのは、自分はありのまま、あるがままでいいということを思い出し、なるべく長く忘れないでいるようにするため。他の誰でもない、自分自身の呼吸に従い、他の誰でもない、自分のためにするヨガの心地良さは、回を重ねるごとに、マットの上から外へと確実に広がっていきます。自分が自分でいることを許す。本来の居場所に戻ってくる。里帰りのような懐かしさがハートオブヨガにはあります。是非その感覚を味わってみませんか？

ハートオブヨガについて詳しくは、こちらの記事をご参照ください：
<Part 1>『人の数だけヨガがある』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html 
<Part 2>『７分間の奇跡』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html 

<Part 3>『指導者であることは友人であること』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html 

【体験クラス & 各WSの日時・講座内容】

• 10/12（金）10:00〜11:30
• ハートオブヨガ 体験クラス
  誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、それぞれに合った「わたしのヨガ」。呼吸のために、シンプルなポーズをマイペースでくり返すことで、自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせることができます。「個」に重きを置いた伝統的なヨガを体験したい方におすすめです。

• 10/12（金）13:00〜16:00
• ハートオブヨガWS ① 「アーサナ編」
  ハートオブヨガの基本となるアーサナで組み立てられた短いプラクティスの一例、“７分間の奇跡（7 Minute Wonder）”を実践し、ポーズをするために呼吸をするのではなく、呼吸をするためにポーズをする「動くプラーナヤーマ（呼吸法）」を深く味わいます。ハートオブヨガのルーツや理念に触れたい方にもおすすめです。

• 10/13（土）9:00〜12:00
• ハートオブヨガWS② 「呼吸編」

「呼吸ができればヨガはできます」。クリシュナマチャリア氏とその息子であるT.K.V.デシカチャー氏の言葉です。ヨガにおいて呼吸はプラーナ（生命エネルギー、気）であるとも考えられ、プラーナを増やし、隅々まで行き渡らせるためにアーサナをします。呼吸のメカニズムや重要性を学び、呼吸を深めることでもたらされる恩恵を、アーサナとプラーナヤーマ（呼吸法）を通して体感しましょう。

• 10/13（土）13:30〜16:30
• ハートオブヨガ WS③「マントラ編」

聖なる音、マントラをアーサナに組み合わせることは、伝統的なヨガの手法として古くから受け継がれてきているものです。サンスクリット語のマントラに宿る波動は、口に出して唱えるだけでわたしたちの右脳に作用し、リラクゼーション効果を高めると言われています。声を出すことは、吐く息を使うこと。マントラを唱えながらのアーサナが、自ずと吐く息を深め、呼吸全体を深めていく、その心地良さを味わいましょう。

【講師プロフィール】

川原朋子（かわはらともこ）

ハートオブヨガ講師（シニアティーチャー）
リストラティブヨガ／リストラティブヨガ セラピューティック講師

バイリンガルのヨガ講師、翻訳・通訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace（B4P）”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』で、ハートオブヨガを英語で紹介する連載を担当。人の数だけヨガがある」ことを伝えるために、都内をはじめ、日本各地でクラスや講座の指導にあたっている。

https://www.facebook.com/yoga.with.tomoko/

九州では、なかなか受講出来ない講座です。

是非この機会に、ヨガの本質に触れる2日間。

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

Litsea Yoga Studio

皆様こんにちは！

早くも7月突入ですね。

今年後半も、丁寧に過ごしていきたいです。

今日は、とっても嬉しいお知らせです。

先日、ハートオブヨガ指導者養成講座に参加させていただいた事について、

有難い事に、ヨガジェネレーションさんが私の記事を掲載してくださいました。

なんと、卒業生インタビュー記事としては、

前編・後編に分けて掲載してくださったのは初めてらしいです。(本当に素直に嬉しいです)

私のハートオブヨガの思いを、丁寧に記事にまとめてくださったヨガジェネレーションさんには心より感謝致します。

掲載内容はこちらです。

よかったら、どうぞご覧ください。

（前編）

https://shop.yoga-gene.com/graduate/12077/

（後編）

https://shop.yoga-gene.com/report/12094/

こんにちは。

7月8日(日)はお久しぶりの、

朝ヨガと、ハタリストラティブヨガ(ちゆみ)とダブルのクラス開催です。

7月8日(日曜)

朝ヨガ　　　　　　　　　　　　　　08：30～10：00

ハタリストラティブヨガ（ちゆみ)　　10：45～12：15※予約制

気持ち良い澄んだ空気の朝、呼吸と共に動いていきます。

しっかり動いた後は、ちゆみ先生によるハタリストラティブヨガで、ご自分の為に癒し労わる時間を。

動いているからこそ感じる自分、止まるからこそわかる自分の事。

チケット、フリーパスもご利用出来ます。

ハタリストラティブヨガのみ、フロップスの数の都合上ご予約制となっております。

夏が来る前に、ご自分だけのスペシャルな日曜日になります様に。

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

今月の、出張親子ヨガ！

こちらの講座は、もう5年くらい続いている親子ヨガクラスです。

赤ちゃんだったお子さんが、今はもう幼稚園だったり、弟や妹が出来たり。

お子さんの成長も拝見出来て、本当に有難い繋がりのご縁です。

今回も、初めましての親子さんや、常連ママ達とも会えたり。

いつもエネルギー一杯、大好きな場所。

また来月も、元気にお会いしましょう！