三連休、皆様いかがお過ごしでしょうか?

リトセアヨガスタジオでは、三連休は朝ヨガも開催致します。

3月19日(日)    朝ヨガ       08：30～                                   ハタヨガ  10：30～

3月20日(月)   朝ヨガ        08：00～

朝ヨガの時間は、違いがありますので再度ご確認下さいます様お願い致します。

朝の静かな空間で、、、

ご自分を呼吸の音を聞きませんか?

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

こんにちは！

日曜日は、スタジオをお休みさせていただきまして、、

北九州へ、、

ずーっと私が是非お会いしたかった、

中井まゆみ先生のWSへ参加してきました。

筋肉の特性を利用し、無理なくどんな方も体を使いやすく気持ちよくヨガが出来る筋調整ヨガです。

中井先生は、難しい言葉はあえて使わず、とても分かりやすく適切に、沢山実践を繰り返しながらそれぞれ体を使って体験させてくれます。

人の体って、、そんな難しくないんだなーとてもシンプル！

でも、やっぱり呼吸があってこその調整なんだと改めて自分の中でストンて落とし込めました。

中井先生も、私が大好きな言葉を言われていました。

人はそれぞれ違う、、身長や骨格、性別、年齢等々、、だから同じポーズを出来なくても良いし違って当たり前！

出来なかったらやらなくて良いんです。

まさしく、ハートオブヨガの原点！

一人にひとつのヨガ。

自分のヨガを探していくプロセスをお手伝い出来るように、、、まずは日々の自分のプラクティスの大切さをまた改めて実感させられました。

今日は丸１日、私の休日。

ここ最近、、、

ウジウジ考えたり、自己価値を下げてしまう私の癖が、、

今年も春の毒出しの様に表面へ出てきていて、、、

自分自身の居心地の悪さをすごく感じていました。

ヨガ以外では、、

否定的な自分は、いつもの食事がとても簡単に客観視しやすく、、

食べるタイミング、食物の選び方、食べ方、、食事をする環境、 食べ物を味わう時の内側の感情、、そして食器に対する扱い方等々、、、

とても分かりやすいです。

なるべくそんな時は、、

すべてわかった上で、ただ外側から優しく自分を見守る様にしています。

前よりは、、少しずつですが、

下を見ていた自分でも、それがわたしなんだと、、愛しくなっていく様ですね。

今年の春も、がむしゃらに立ち向かうのではなく、、、

吸う息と一緒に、まずはありのままの私を愛いっばいに受け入れあげよう。

私が、、、私らしくいるために。

こんにちは。

今日は、小さなお子様がいらっしゃるママ達へのお知らせです。

現在、毎月子育て支援センター等で、ママ達向けの親子ヨガを有難い事に開催しております。

今年は少しずつ、リトセアヨガスタジオでも、お子様連れのヨガを開催したいなと思っております。

毎日頑張っているママ達こそ、

是非、胸を開いてご自分の為に沢山呼吸をしてみませんか?

3月27日(月)  

親子ヨガ          11：00～12：00

一回体験価格   1500円 (マット付き)

＊完全予約制 (前日までのご予約です)

＊12ヶ月迄の赤ちゃんと一緒の親子ヨガです。

＊年齢が上のお子さまも、ご相談お受け致します。

前日までにの予約制です。

どうぞ、宜しくお願い致します。

是非、お子様連れのママ達のご参加を心よりお待ち致しております。

Litsea Yoga Studio

こんにちは

リトセアヨガスタジオでも、毎年販売しております、、

桑迫賢太郎さんのカレンダー2017

今年も、本当に素敵です！

ファンも多い賢太郎さんのカレンダー。

一年通して良く売れております。

残りわずかになっております。

スタジオお越しの際は、是非お手に取ってご覧下さいませ。

桃の節句の今日、賢太郎さん御夫妻が寄ってくださいました。

奥さんのりえさんから頂いた、りえさん手作りの焼き菓子。

お菓子も、りえさんそのもの、、、

優しくて、ほっとする味でした。

りえさんのお菓子はやっぱり美味しいな、、、

有り難うございました。

こんにちは！

あっという間に3月になってました。

久しぶりのブログ更新ですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

私は先月開催した親子ヨガも、皆さんと繋がる良い時間を過ごさせていただきました。

初めてのご参加の方が結構いらっしゃってて、、体をほぐしながら、それぞれご自分と繋がる時間をつくりましたよ。

ご参加の皆様、本当に有り難うございました。

そして、２月最後の日は、、、

久しぶりに、老人ホームでのヨガ講座を開催致しました。

こちらのホームは一年ぶりです。

去年ご参加されたおばぁちゃんがまた参加されていて本当に嬉かったです。

初のお爺ちゃん達も！沢山の方にご参加いただきました。

久しぶりのシニアヨガは少し緊張しましたが、、

皆さん終わった後の笑顔が本当に素敵で、、、

緩んだんだなぁーと感じました。

身体が動かないご高齢の方々に呼吸と繋がる心地よさをお伝えするのは、私には本当にチャレンジです。

そして若い人だけでなく、どんなにご高齢でも、どんなに身体が動けない方でも、全ての方の為にヨガはあると確信できる経験になります。

本当に勉強になる時間でした。

このヨガ講座を繋げてくださった方々にも心より感謝致します。

帰り道の空と雲が素晴らしくきれいで、

最高のご褒美でした。