4月29日(火)

祝日クラスのお知らせです。

｢朝ヨガ&瞑想、そしてチャイの時間｣

久しぶりの朝ヨガです。

丁寧に一つ一つご自分の体をほぐし、体の動きをいれながら呼吸を深め整えていきます。

最初の瞑想、そして終わる時の瞑想。

自分の身体や呼吸にアプローチを入れると、心やマインドがどう変化し、瞑想している自分に何がおきているのか。それぞれの体験があるのではないでしょうか？

内側で変化があったのか、それとも変化はないのか、

そこに良い悪いはなく、

｢ただ気づいてみようとする｣

そこを一番に大切にしていただけたらと思います。

〈日程〉

4月29日(火)祝日

〈時間〉

　08:30～10:30 (2h)

※クラス後はスパイスが効いたチャイ付き。

〈受講料〉

　3,500円　(ドロップイン)

※クラスチケットはご利用出来ません。

定員8名

(3名様よりクラス開催)

ご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。