2022.03.29
目に見えない事が大事になる
３月ももうすぐ終わり。
今日は桜を見ましたよ。
最近クラスで良くお伝えしている、
「意識」
マットの上では呼吸が身体の中をどう巡っていくのか、この感覚に意識を向けていきます。
意識を向けた通りに呼吸(エネルギー)が流れていく。
動きを入れて更に身体がほぐれだすと、内側で巡る呼吸の感覚が段々とリアルに感じ取れていきます。
ヨガは目に見えない意識や感覚を育む時間。
目に見える事よりも、
むしろ目に見えない事の方がより大切だと思っています。
自分を大切に思える助けになる。
そういうプラクティスになって頂けたらと思います。
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