土曜日

玄関外はミモザでお出迎え！

本日もご参加頂き有り難うございました。

「呼吸の為のヨガ」　

「呼吸を深める為のヨガ」

毎回クラスでお伝えしていますが、

大切なのは、

呼吸を深めている自分は毎瞬何を感じていますか？

呼吸を深めた事で自分のマインドや心はどんな状態ですか？

呼吸と体を一つにする事で身体の内側や外側で何が起きていますか？

命の営みはいろんな表現で自分自身に教えてくれています。

ただ体を動かしただ呼吸を深めて終わるのではなく、その先に何が起きているのか深く感じ取って頂きたいなと思います。

「正しいヨガは一人に一つ」

自分の答えは自然と内側から涌き出てくるもの。

私の先生方が伝えてくださったことが最近更に腑に落ちてきます。

明日はハートオブヨガ。

11:00～12:30

心よりお待ちしております。