日曜日は、久しぶりの朝ヨガでした。

皆様のご参加、本当に有り難うございました。

今朝の朝ヨガは、14名の愛しい呼吸の音でそれぞれが、それぞれの動きをしていきました。

瞳を閉じながらのタダーアサナ、、しっかりとした立つ力は、ただ踏ん張る力ではなく、吐く息の自然な強さで立つのだと、それぞれが実感された様でした。

勿論、その強さがあるからこそ、吸う息がとても快適に感じられ、固まっていた胸が(ハート)がほぐれていくのをまた実感出来ます。

呼吸のバランス、陰陽のバランスがあるからこそ、、

内側が心地よく、真ん中へ自分を戻していけます。

だからこそヨガの後は、気持ちも落ち着き、穏やか中にもどっしりとした軸がある。

そして、自分自身を大切に思える様になっていくのだと思います。

今日は、会員さまから旅のお土産まで頂きました。
ひょっとこ🎵可愛すぎて、、ずっと眺めています。
息子の分まで有り難うございました。