本日の祝日クラスは、

【 ベーシックフロー 】

始まる前の準備中の１枚と、

終わった後のお片付け中の１枚。

今日は土台となる下半身の力強さに意識を置きながら流れる様に動いていきました。

寒い朝でしたが、
じんわり汗をかくくらいエネルギーを感じる時間となりました。

寒い冬だからこそいつもよりしっかり動いてみる。

そして自分に小さなチャレンジを与えてみる。

それが日常生活でも前向きな力と生きるエネルギーに繋がっていくと感じています。

毎瞬の自分が何を感じていて、自分に何をやってあげれたのか。

それぞれの大切な体験があった様です。

ご参加くださった皆様有り難うございました。