日曜日

本日はハタヨガでした。

今日も皆さんと感じた自分の呼吸。

その呼吸は自分の内側で過ごしている状態を正直に表しています。

いつも心地よい感覚だけではなく、

不快感や違和感を感じたり、目を背けていた自分に出会う時もあるはずです。

それはその方向ではないんじゃない？と教えてくれている自分からの大切なメッセージ。

変える勇気、止まる勇気、休む勇気、本当は自分はどうしたいのか向き合う勇気を育くんでいくのだと感じます。

不快感を悪いことだと思わずに、両方あるからこそ自分をより深く知る事が出来る大切な感覚。

不快感こそ大切に。

最近私に言い聞かせている事。

本日もご参加くださった皆様有り難うございました。