12月29日　

気持ち良く晴れた空。

リトセアヨガスタジオ年内最後のクラス。

「ハートオブヨガ」

クラスの終わりのマントラが響き渡る中、今年も無事に皆様と終える事が出来ました。

ご参加の皆様本当にありがとうございました。

今日は一日中雪だった長崎。

本日はちゆみ先生のクラスでしたが、交通機関も一部ストップとなり急遽休講となりました。

私も久しぶりに、家族でゆっくりと過ごせた日曜日となりました。

風邪引いた息子も良い休養日となったかな。

今年も後少し。

今年もどうか穏やかに終われたらなと心から思います。

世の中や世間の情報に振り回される事なく、いつも答えは自分の内側から引き出せる様に気をつけなければと、改めて思わされる事が多いこの頃です。

明日も引き続き寒い様です。

皆様も体調にはどうぞお気をつけてくださいね。

【2023年1月3日新春クラスのお知らせ】

新年リトセアヨガスタジオのヨガ始めは、自分にエンジンをかけ、自分が決めた方向へ、自分らしく歩いていく。

新年は、そんなスタートになればと思っております。

～新春クラス～

1月3日(火)

「ハタフロー・ロングクラス」

10:00～12:00(2h)

〈詳細〉

呼吸と体の動きを繋げ、流れる様に動きを繰り返していきます。呼吸が深くなる事でエネルギーの循環も高まっていきます。

意識が自分の内側へ向かいやすくなった後は、自然と瞑想へと流れていきます。

〈参加費〉

①3000円
(チケット&フリーパスご利用中の会員様)

②4000円
(①意外のご参加の方)

※チケット&フリーパスはご利用頂けません。

ご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。

昨日の土曜日は快晴の長崎でした。

２枚目の写真は、全てのクラスが終わり、スタジオを後にする時の夕方の空。

体力もエネルギーも全力で注いだクラス。

終わった後は心からホッとする。

少し放心状態。笑

自分に戻る様に呼吸が深くなってくる。

いつもその助けになっているのが、スタジオからの空と雲。

午前と午後、両クラス共にご参加頂いた皆様有り難うございました。

日曜日は久しぶりのプロップスヨガでした。

この日の様子。

クラス前セッティング後のスタジオ。

クラス最後のポーズ、シャバアーサナ。

皆様が帰られた後のスタジオ。

今日しか感じ取れない、毎瞬のスタジオのエネルギー。

毎クラスそれぞれ違うコンディション。体や呼吸も年齢も骨格もメンタルも違う方々の集まり。

そして、これまで生きてきた歴史も考え方も違います。

グループレッスンは本当に毎回難しく、伝える上で不甲斐なさを感じる事も多々ありますが、

今日ある方は、皆さんが立位でツイストしている時も、お身体に支障があると気づき座位でツイスト。

痛いところに気づいたら、ポーズ止めてその場で呼吸。

自分に合わせたヨガを実践されていました。

クラス後ご本人と少しお話ししてみると、

「周りに合わせず、自分が出来ないところは気にせずやめるところから挑戦しています」

「自分に優しくすることを大切にしています」

と言われていました。

とても良いヨガをされていると安心しました。

すべてのポーズをやり切る事よりも、自分に合わせて変えてみたり、止まる事の方が断然勇気がいる事。

・何故違和感があるのか、

・何故痛みが出るのか、

・何故呼吸が浅くなっているのか、

ヨガを通して自分を理解していくと、答えが内側から段々見えてきます。

ヨガのプラクティスが、生きていく上でとても活かされていく。

ヨガは日常に繋がっているんだと、自然と実感出来ると思います。

皆様の正直なシェアを聞かせて頂けて、本当に幸せです。

ご参加の皆様には心から感謝致します。

有り難うございました。