日曜日は、久しぶりのハートオブヨーガでした。

ヨーガに出逢い、ただやみくもに体を動かすだけのヨーガをやり続けていた私に、何の為にヨーガをやっているのか、本当にそれは真実のヨーガなのか、立ち止まるきっかけを与えてくれたのが、現代ヨガの師、T・クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェル氏が提唱するハートオブヨーガでした。

私のヨーガの原点はやはりここにあるのだと改めて実感するこの頃です。

呼吸を柱とし、呼吸と体を調和させた丁寧でシンプルな動きこそ、実はとても繊細でパワフル。

自分に制限をかけなくても、本当の自分はとても大きくて可能性のそのものだと気づかせてくれます。

ヨーガは自分そのもの。

私だけのハートオブヨーガ。

一人に一つのハートオブヨーガ。

今日もご参加くださった皆様本当に有り難うございました。