【 HIKARU YOGA WS in 長崎 2019 】

       シヴァナンダヨガ１日集中WS
 ～暮らしに役立つ５つのポイントと実践～

お陰様で、
今年も告知10日で早くも満員御礼となりました。

只今キャンセル待ちで引き続き受付中となっておりますが、

前半の座学のみ若干名ですが増員で受付致します。

ご検討されている方は、是非早めのご予約をお勧め致します。

詳細はこちらから、

http://www.litsea-yoga.com/blog/post-2860/

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

Litsea Yoga Studio

11月30日（土曜）長崎開催

HIKARU YOGA WS in 長崎 2019

シヴァナンダヨガ1日集中ワークショップ　
〜暮らしに役立つ５つのポイントと実践〜

ヒカル先生のプロフィールはこちらからどうぞ。

http://ayusya.jp/profile.shtml

【開催日】
2019年11月30日（土曜）　


【時間】
12：00～16：30


【講座名・時間】

①座学クラス (12：00～14：00)

前向きな一日を過ごすための５つのポイント

②実践クラス (14：30～16：30)

シヴァナンダヨガ完全実践 



【講座内容】

＜座学＞　

①前向きな一日を過ごすための５つのポイント

体や心の調子がいい時もあれば、そうではない時もあります。

・正しい休息
・正しい運動
・正しい呼吸
・正しい食事
・前向きな思考と瞑想

といった、シヴァナンダヨガが提唱する５つのポイントを元に、日々の様々な心身の状態や、
取り巻く環境の中での自分との向き合い方、ケアの方法を、ヨガ哲学とアーユルヴェーダから学びます。
ヨガやアーユルヴェーダをこれから学びたい方から指導者まで、健康に興味のある方ならどなたでも楽しんでいただける内容です。

＜実践＞

②シヴァナンダヨガ完全実践

始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想を実践します。

現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先によって作られたこのシステムは、忙しい現代社会を生き抜く私達のセルフケアとしては実にバランスよく組み立てられています。

今日の私の体の感覚は、気分は一体どんな感じなのか？
自分自身であることに心地よさを感じているのか？周りの人との関係性はどうなのか？
日々の自分との対話の時間をどう設けていったらいいのか、講座で実践しながらそのヒントを得ていただければと思います。

ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方にご参加いただけます。
2つのクラスは関連している内容ですので、セットで受講されることオススメしますが、ご都合に合わせて単発受講も可能です。

【受講料】
1クラス   5500円
2クラス 10500円
2クラス 10000円（早割価格）※9月30日迄のお支払い

★お振込みの方はご予約時にお振込み先をお知らせ致します。
★入金後ご予約が確定となります。
★早割のご入金後の返金はできません。


キャンセルポリシー： お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）をお支払いいただきます。事前にご了承ください。 3週間前：30％ 2週間前：50％ 1週間前以後：全額


【定員】
20名

お問い合わせ＆ご予約
長崎市新大工町1－1エスティビル5階
Litsea Yoga Studio（リトセアヨガスタジオ）
tel 095-826-5833
litsea.yoga@gmail.com

毎年大変人気の講座です。

お早めの御予約をお勧め致します。

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。


Litsea Yoga Studio

先日、

私にとって、とても大切な節目の日となりました。

6年ぶりの来日でやっと日本で会えた！

ハートオブヨカの提唱者、

マーク・ウィットウェル先生。

マークから直接ヨガの本質を学び受け取り、
身体と呼吸を使って実践する事が出来た素晴らしい時間でした。

毎回ティーチャートレーニングでは、

各国飛びまわっているマークとは、Skypeで指導頂いたり、直接お話しさせて頂いたりしましたが、

実際お会いすると、マークはとっても背が高くて大きくて、優しくて寛大で。

思った通りそのままの方でした。

マークの講座は不思議なくらい、
自然と浸透する様に全てを受けとる事が出来たのも、

コツコツと、日本でハートオブヨガの種を大切に蒔き続けてくださった、朋子先生やジェイの努力があったからこそ。

感謝してもしきれません。
本当に有り難うございました。

大切な仲間、同期達との再会も本当に嬉しかったです。

私は３つのハートオブヨガTTを卒業しているので沢山の同期に恵まれています。

私の大切な先生方。

マーク、朋子先生、ジェイ。

三人の先生方々との出逢いが、

本当に奇跡なくらい私には必要で必然的な事でした。

これからもずっと、

先生達の元で立ち返りながら真摯にコツコツ学び続けていきます。

最後に、

企画・運営・サポートしてくださったヨガジェネレーションの皆様、本当にお世話になりました。

改めまして心より感謝致します。

7月13日に開催された、

ハートオブヨガ & リストラティブヨガ(ロングクラス)に引き続き、

7月14日～15日

【川原朋子 ハートオブヨガ短期集中講座 長崎・2期】 全２日間。

全ての講座が無事に終わりました。

初日の講座ではサークルの形に座ってシェアリングから。

とても大切な時間から講座は始まりました。

皆さんが思っている事、考え、疑問、感じている事等を話し聞いていきます。

涙や笑いもあり、お互いの話しに共感したり、自分に立ち返って考えたり、気づいたり、このサークルの中で既に沢山のプラクティスがありました。

一番大切な呼吸(命)と繋がりながら、ご自分と丁寧に丁寧に向き合った２日間。

これ以上美しいものはないと思えるくらい、お一人お一人が輝いていました。

ご縁があって繋がった仲間と過ごすエネルギーの中で、、

呼吸と同じ様に受け取ったり手放したり、
沢山の感動や涙、笑顔に包まれた大切な時間でした。

関東、関西、九州各地 、長崎市内県外、リテイクの方々のご参加も含め、本当に有り難うございました。

そして毎年、遠い長崎まで豊かさを届けに来てくださる朋子先生、

改めて心より感謝致します。

Litsea Yoga Studio
木戸 美保

【川原朋子 ハートオブヨガ & リストラティブヨガ(各ロングクラス) & ハートオブヨガ短期集中講座 in 長崎 2019】

早くも三年目となる朋子先生の講座。

今年も３日間全ての講座は満員御礼、とても素晴らしいエネルギーの中で初日を終えました。

※ 前半は「ハートオブヨガ・ ロングクラス」

ご自分の大切な呼吸(命)を感じながら、呼吸を深める為の動くヨガ。

※後半は「リストラティブヨガ・ロングクラス」動きを止め、委ね、ご自分を休息させ回復させる為の止まるヨガ。

朋子先生の心地よい声の誘導の中、皆さん気持ち良く過ごされていました。

どちらのヨガも、ご自分との親密性がより深まり、ご自分を大切に思えるスペシャルな時間でした。

明日からの２日間は、

【ハートオブヨガ短期集中講座・長崎2期】

引き続き、ご参加の皆様心よりお待ち致しております。

Litsea Yoga Studio