ご報告が遅くなりましたが、

3月20日、春分の日。

｢ヨガ & カレーランチ会｣

無事に終わりました！

ランチ前はスタジオで、皆さんと体と呼吸を整え、メディテーションでご自分と繋がる静かな時間を過ごしました。

そして、いよいよ皆で電車に乗って大移動。

皆頭の中はカレーで一杯だったと思いますよ。笑

皆で春分の日に乾杯からスタート！！

カレーもナンも最高においしかったー。

楽し過ぎて、今回も全然カレーの写真は何も撮れてない始末です。苦笑

今回もマットの外での繋がりの時間は、とっても美味しくて、沢山笑って、沢山ワクワクする時間でした。

ヨガの哲学の話しも、

こうやってご飯会の時に、リラックスしながら皆で話せるのもすごく楽しいなって思いました。

一人一人のお話しに真剣に耳を傾けたり、共感したり、正直な気持ちを発言したり、みんないろんな事を日々感じながら生きているんだな。

そう染々感じながら、豊かな午後を過ごせて本当に楽しかったです。

そして何より！めちゃくちゃ皆で笑いまくりのランチ会でした。

笑うってやっぱり気分が上がるよね。

それも行動したからこそ！

動くって大事だな。

本当にそう思います。

素敵な時間をご一緒くださった皆様、本当に有り難うございました！

7月15日(月)海の日

長崎市梅香崎にある古民家、梅香崎商店様にてヨガクラスを開催致します。

梅香崎商店の詳細はこちらです。

https://nagasakimachineta.blog.fc2.com/blog-entry-4613.html

私がよくお茶しに行く、大好きな古民家。レンタルスペースやカフェも併設してあります。

先日お茶していた時に写した窓際の一枚。

【クラス詳細】

～呼吸の為のハートオブヨガ～

7月15日(月)祝日

場所　梅香崎商店(2階和室)

(長崎市梅香崎1ー10)

時間　10:00～11:20

料金　2,500円

・少人数制　セミプライベートクラス。

・ヨガ未経験の方もご参加出来ます。

・ヨガマットお持ちでない方はレンタル有り。

久しぶりに、スタジオ以外の場所でヨガプラクティスをどうしてもやりたくなった私です。

お付き合いくださる方は、是非ご自分の呼吸(命)に寄り添う時間を一緒に分かち合えたら幸いです。

クラス後は、梅香崎商店のカフェスペースで美味しいお飲み物を飲まれるのもお勧めです。

奥にうっすら写ってるのは、昭和感たっぷりのテレビ。

カフェラテも凄く美味しかったですよ。

お問い合わせは、litsea.yoga@gmail.comまでお願い致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは！

皆様、穏やかな日曜日をお過ごしでしょうか？

先日告知しました、5月28日に開催される、

「HIKARU YOGA WS in 長崎　2023」

詳細はこちらから

https://www.litsea-yoga.com/blog/post-7445/

お陰様で早くも残り枠5名となってきました。

今回は初めてヨガのWSにご参加頂く方が沢山いらっしゃって、本当に嬉しく思っております。

今後ご自分のヨガが、また更に深まるきっかけになるかと思います。

私も初めて参加したヨガWSから、どんどんヨガに興味を持った事を思い出します。

ヨガはエクササイズの様にただ体を動かす事が目的ではなく、自分らしく生きていく為のヒントが日々のプラクティスの中にいつもある事に気づかされます。

WSご検討されている方は、お気軽にご連絡ください。

心よりお待ちしております。

そして現在ご予約頂いてる方で、早割ご利用される方は今月末迄です。

お振込でお支払いご希望の方はご連絡くださいませ。お振込先をご連絡致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

　HIKARU YOGA WS in 長崎 2023

　～アーユルヴェーダ講座とヨガ講座～　

三年ぶりに長崎開催となりました、ヒカル先生のワークショップのご案内です。

《日時》

2023年5月28日(日)

【アーユルヴェーダ講座とヨガ講座】

第１部 アーユルヴェーダ講座

（12:00~14:00)

有益な生活、食事についての講義

ギー(最も優れた食用オイル) 作り方の実演 お土産付き

第２部 ヨガ講座

(14:30~16:30)

ヨガ哲学についての講義

プラーナーヤーマ（呼吸法）と瞑想の実践

＊今回ポーズの練習はありませんが、呼吸法や瞑想をする際に座りやすい服装でご参加ください。

《講師》

HIKARU

プロフィールはこちらから。

https://ayusya.jp/

《講座内容》

テーマ：”力”をUPする！

数千年の歴史を持つヨガとアーユルヴェーダは、姉妹的な学問と言われています。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問で、ヨガの練習を続けるとアーユルヴェーダを学ぶ機会に出逢いますし、アーユルヴェーダから学び始めたとしても、その先にはヨガの練習に進むといった関係性もあります。

忙しい毎日の中で一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、ご飯は美味しく食べられているのか、睡眠や排泄のリズムはどうか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが、元気や健康を増進することにつながります。

今回は「”力”をUPする」というテーマにて、アーユルヴェーダから体力、消化力、抵抗力などの肉体的な側面、ヨガから気力、集中力、判断力などの精神的な側面にアプローチできる方法を紹介します。

心と体の健康にご興味がある方なら、どなたでもご参加頂けます。

《参加費》

※1講座２時間

①早割２講座 ￥11,000(3月31日迄のお申し込み)

②通常２講座 ￥11,500

③1講座 ￥6,500

★お振込みの方はご予約時にお振込み先をお知らせ致します。

★入金後ご予約が確定となります。

★早割のご入金後の返金はできません。

キャンセルポリシー： お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）をお支払いいただきます。事前にご了承ください。 3週間前：30％ 2週間前：50％ 1週間前以後：全額

【定員】

20名

お問い合わせ＆ご予約

長崎市新大工町1－1エスティビル5階

Litsea Yoga Studio（リトセアヨガスタジオ

✉️　litsea.yoga@gmail.com

九州ではなかなか受講出来ない講座です。

毎回大変人気の講座ですので、お早めの御予約をお勧め致します。

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

Litsea Yoga Studio

【2023年1月3日新春クラスのお知らせ】

新年リトセアヨガスタジオのヨガ始めは、自分にエンジンをかけ、自分が決めた方向へ、自分らしく歩いていく。

新年は、そんなスタートになればと思っております。

～新春クラス～

1月3日(火)

「ハタフロー・ロングクラス」

10:00～12:00(2h)

〈詳細〉

呼吸と体の動きを繋げ、流れる様に動きを繰り返していきます。呼吸が深くなる事でエネルギーの循環も高まっていきます。

意識が自分の内側へ向かいやすくなった後は、自然と瞑想へと流れていきます。

〈参加費〉

①3000円
(チケット&フリーパスご利用中の会員様)

②4000円
(①意外のご参加の方)

※チケット&フリーパスはご利用頂けません。

ご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。