「ハートオブヨガ」

吸う息の為に体を開き、

吐く息の為に体を閉じる。

全てのアーサナ(ポーズ)は今ここにある毎瞬の呼吸の為。

呼吸と身体をひとつに。

その先に見えてくるものが、

「自分の本質」

自分の本質を理解する事で、

自分の生き方が見えてくるのだと思います。

ヨガはビジネスではなく、エクササイズでもない。

私の先生方が伝えてくれた大切な教え。

受け取った教えを改めて大切にしなければと思います。

明日の日曜日は、

「ハートオブヨガ」

11:00～

明日ご一緒する皆様どうぞ宜しくお願い致します。

昨日の夜クラス前の空。

何か飛んでいる様な曇。

昨日は格別に美しかったです。

目線を上げるだけ。

視線を少し変えるだけで目の前はいつも平和です。

今日はホッとする雨。

プロップスヨガ

始まる前の準備の一枚。

そして無事に終わりホッとする午後。

クラス後皆様が集めてくれた道具たちの一枚。

今日は静かな雨音の中でのマントラがとても心地よく内側で響きました。

お足元が悪い中沢山のご参加有り難うございました。

暮らし方や世の中がどんなに変わったとしても、今日も何も変わる事なくブレる事なく、ご自分のペースでコツコツプラクティスをされている皆様との時間。

この空間に居れる事に今日も心から幸せで平和です。

自分の中の変わらない静かな場所。

いつも繋がっていれます様に。

スタジオの加湿器。

暖かい蒸気を見るといつもホッとします。

クラスでいつもお伝えしている、

「本来のバランス」

土台となる下半身はどんな時も力強くどっしりと地に足をつけて立っている。

この土台があるからこそどんな時も上半身は軽やかで冷静な状態に。

そしてマインドは静かに落ち着きを取り戻していきます。

これが「本来の自然な状態」

自分の器(体)が安定していると、

本質として宿っている自分の命(ハタ)をありのまま感じ取れていくのだと思います。

呼吸・体・意識を繋ぎ、

この感覚を何度も何度も思い出していきます。

何よりも一番大切な事は自分に合った事を続けてみる事。

まずはコツコツ続けてみてほしいです。

本日もご一緒した皆様有り難うございました。

先日、

可愛い干支バージョンのおやつを頂いてしまいました。

とらやの寅年バージョンの羊羮

寅ちゃんめちゃくちゃ可愛いー！

文明堂の寅年バージョン！

これまた可愛くて素敵なデザインのカステラ‼️

どちらも可愛いくてテンションが上がるおやつ！

早速美味しく頂きました。

やばいくらい、わたくしあっという間に食べてしまったのでした。笑

ご馳走さまでした。

有り難うございました。