2020.11.20

完璧な流れのお休み

先日の土曜日、

 

なかなか休むことのない土曜日のお休み。

 

嬉し過ぎてお友達とランチへ。

 

 

三人で沢山笑った後は、

 

私はマッサージへ移動。

 

信頼しているセラピストの方に全て委ねて幸せでした。

 

 

大満足な流れの私のお休み。

 

 

ちなみに先日のお休みは、

 

私が今月はお誕生日という事で、お友達がスイーツをご馳走してくれました。

 

ボリューム満点!

モンブランパフェと、イチヂクのタルト。

 

これまた大満足の一時。

 

 

最近のお休みは、胃袋もハートも喜んでます。

 

 

 

2020.11.03

お陰様で5周年

 

今日はリトセアヨガスタジオは5周年記念。

 

 

プレゼントやお花等本当に有り難うございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会員さまのお一人が、

 

「生きづらかったけど、ヨガを始めて生きるのが楽になりました」

 

 

と伝えてくださいました。

 

 

今日という節目のタイミングでこんなにも嬉しいお言葉を聞けるなんて、

 

続けてきて良かったと心から思えました。

 

 

この言葉のギフトは、

私の背中を優しく後押ししてくれた様な気持ちになりました。

 

 

明日から6年目のスタート。

 

 

これからもどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

Litsea Yoga Studio

木戸 美保

2020.10.28

そろそろ刈り時

ひと休み。

オンラインクラス後、

 

今日はToDoリストをサクサクこなせて良い感じ。

ひとつひとつ、やるべき事を片付けていける時は気持ち良いな。

 

三日前は疲労感で死んでたけど。汗

 

最後は息子が注文していた防具のひとつを受け取りへ。

 

 

もうすぐ試合。


そろそろ息子の頭も刈り時であります。

 

 

坊主頭は私の作品。 笑

 

 

 

 

2020.10.25

後ろ姿

 

遠征から早めに帰ってきた息子。

 

いつも忙しい三人が揃うのは珍しいので外出。

 

 

久しぶりに見る息子の後ろ姿。

 

 

 

あららっ、また背が伸びた気がする。

 

 

お父ちゃんとは並んで歩いてくれますが、

 

私とは歩きたがらないお年頃。

 

食事終わった帰り道、

寒くて湯気につられて買った桃太郎の豚まん。

 

 

 

一緒に食べながら歩いてくれて、

 

 

少しホッとした。

2020.10.22

いつだって自由で心地よい

 

自分の為のヨガは自由で心地良い。

 

 

呼吸の為に、
シンプルな動きを繰り返したり止まったり。

 

 

プラクティスを続けていくと、

一呼吸一呼吸、毎瞬毎瞬の自分は違うんだと気づいていきます。

 

 

今の自分にベストな事を教えてくれる呼吸、

 

 

だからこそ、
クラス中は休息が必要だと感じたら休めばいい。

 

不快感や違和感があればそのポーズはやらなくていい。

 

 

自分の真実の声は、

囁くような小さな声が内側から聞こえてくるって本当だなって思います。

 

 

静寂でニュートラルな内側に戻れるからこそ聞こえる本当の声。

 

 

そのツールが、

 

ヨガ以外にも沢山ある事にも気づいていきます。