8月、今月最初のクラスはハタヨーガからスタートでした。

クラスの始まりは今自分が一番心地よくリラックス出来るアーサナで暫く止まります。

今この瞬間の呼吸と体に何が起きているのか、まずは自分に集中し感じてみる。

そして自分とコミュニケーションを取る様に、体と呼吸を徐々に動かし感じ、更に自分に集中することでマインドもクリアになっていきます。
エネルギーを全身で感じながら本当のバランスに気づいていく。

｢ハタヨーガ｣

調和そのものである本来の自分の在り方を、思い出す時間。

どんな時も大きな自分の中で安心してくつろげる。
そんなプラクティスになっていただけたらと思います。

実践あるのみ。

暑い中ご参加くださった皆様、本当に有難うございました。

8月もどうぞ宜しくお願い致します。