随分ご無沙汰してしまった投稿です。

すっかり12月になっていました。

こちらは、毎年会いにいくイチョウの木。

深呼吸が深くなる。

実は、私は今月から2ヶ月間の予定で、久しぶりに講座に参加し学びの時間を過ごしております。

長年、今も繋がりを持たせていただいているクリパル・ジャパンの三浦先生の講座です。

長崎にも何度か来ていただいた先生です。

久しぶりに、信頼する先生の元での学びの時間は、本当に毎回豊かであり、自分を理解する良い時間でもあります。

瞑想というツールを使い、心を理解していくという講座です。

心を理解しているのと、心を理解していないのでは、随分生きやすさが違ってくるのだと実感しています。

毎回とても面白いです。

鍵となるのは、やはり呼吸や感じ取る感覚。

いつもクラスでお伝えしている事ですが、改めて大事だと実感します。

そして、何より学んでいる仲間とシェアする時間がとても多い事が、ハートオブヨガと同じで、とても良い時間なのです。

私の根の部分が、良い意味で揺さぶられ刺激されている感覚もあります。

課題に向き合う時間も、また久しぶりに新鮮でとても幸せです。

一つ一つ丁寧に向き合っていこうと思います。