毎回スタジオに集まった方々は、偶然ではなく必然。

昨日もスタジオでご一緒した方々だったからこそ、学べた深いヨガの時間でした。

ヨガは爽快感や、ポーズの完成形だけをただ求めていくものではなく、

時には目を背けていた自分に気づいたり、自分に正直になっていくからこそ、自分に嘘をつけなくなる不快感を感じることも。

良い悪いと分離することなく、

その時の自分に、大切に寄り添える様なプラクティスになっていただけたらなと思います。

｢まずは呼吸と一つになることから｣

昨日はシャバアーサナはリストラティブヨガ。

身体を完全に委ね、心を休め、自分の命にくつろいでいきました。

ご参加有り難うございました。